二日酔い 防止
睡眠を取っている間というのは実は内臓は活発に働いているのです。ですから、お酒を飲んだ後は十分な睡眠をとったほうが、アルコールは効果的に分解されます。 ところが、これはお酒を多量に飲んだときなどにおきるのですが、アルコールの二次分解に必要な水分が不足して、脱水状態になります。すると、二次分解（諸悪の根源であるアセトアルデヒドを分解する過程）が水分の不足により進まず、しかしながら一次分解（アルコールをアセトアルデヒドと水分に分解する過程）は相変わらず進む、ということになり、アセちゃんはさらに蓄積＋内臓に負担＝二日酔い、ということになります。 そこで重要なのは、一次分解に必要な糖、二次分解に必要な水分、そして肝臓の働きを促進するたんぱく質のバランスのよい摂取と、十分な睡眠が効果的に二日酔いを防ぐ基本的な姿勢、ということになります。 ウコンなどのサプリメントもいいですが、それはあくまでもサプリメン
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http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20050922ik01.htm