仕事の締め切り直前で徹夜をしなければならなくなったときは、ＨＰＡ軸が強く働きます。このため疲労感は本来の量よりも減少します。一晩徹夜しても意外に元気、といった経験をされた方も多いのではないかと思います。 しかしこの状態は、副腎皮質ホルモンとアドレナリンやノルアドレナリンによって「疲労感」が抑制されているだけなので、「疲労」、すなわち eIF2α のリン酸化による細胞の障害は、どんどん蓄積されていきます。過労死、とくに心不全などの臓器障害で突然亡くなるタイプの過労死は、このような現象が原因と考えられます。 この本を読んでいただいている皆さんは、このようなストレス応答による疲労感抑制のしくみをよく理解して、自分の身を守っていただきたいと思います。 （近藤一博『疲労とはなにか』講談社、2023） こんばんは。今日は仕事始めでした。受験生の調査書をつくって、キャリアパスポートにコメントを入れて、卒

1月も7日。一体、やる気スイッチはどこへ行ってしまったのでしょう？自分へのご褒美で何事も頑張れる思っていたものの相変わらずやる気が戻ってこない主れのです。皆様、こんばんは！ 昨年の終わりに紹介させていただいたCatlog交換ベルトのシュシュ型。 ▼２０２４年１２月１８日更新▼ ※こちらも併せてお読みいただけると嬉しいです！ www.nolepen.com 通常のベルトタイプを長年使っていた愛猫のれですが「問題発生」！ 今日はなぜシュシュ型のものに替えたのか、その理由についてお話ししたいと思います。最後までお付き合いいただけると幸いです。 シュシュ型に替えた１番の理由 獣医さんに相談するとー ひとこと シュシュ型に替えた１番の理由 当ブログ「のれぺん」で何度も紹介させていただいているCatlog。 導入して本当に良かった猫様グッズの【TOP5】に入るほど気に入っているのですが、あることが気に

通院 途中でマユミの実を見つけました。が、 雨が降るし、出掛けに遅くまで手間取ったのでカメラ持っていかず。スマホ撮影です。 待合室でハガキ絵を描こうとしましたが、小さいので持っていった100均の小瓶が難しく、手間取りました。あとはお弁当の残りのベビーチーズ。こんなんで申し訳ないのですが先輩に送ります。 もうちょっと風情のある画材を用意できたらよかった。 忙しなき 朝に一匙七日粥 現実には 七草 全部は無理なので庭に生えてる芹を刻んで簡単に煮たお粥に混ぜ込もうかと思っています。 7日は人日、人の日。邪気を払うと言われる白馬（あおうま）の節会の日。朝に七草粥を食べる日です。人の日の由来は中国で7日に人を占ったからとか。 鹿島神宮（白馬祭）、三嶋大社（御田打ち神事）、住吉大社（住吉の白馬神事）、太宰府天満宮（鷽替え・鬼すべ）、大善寺玉垂宮（鬼夜）などなど行事がたくさんのようです。鬼夜は久留米の火