開脚前屈のコツと効果的なヨガポーズ9選！練習方法をヨガ講師が解説憧れの開脚前屈をできるようになりたいと思ったことありませんか？ もしくは、「ベターッと開脚前屈ができる人とできない人の違いってなに？」と疑問に思った瞬間がありませんか？ なかには、頑張り過ぎてモモ裏や内モモの筋肉・腰を痛めてしまう人も。 じつは開脚前屈をただひたすら練習し続けるだけだと、習得の道も遠回りになってしまうんです・・・！ なぜなら、開脚前屈をできない理由を知らずに的が外れたストレッチになってしまうから。 KAORI こんにちは！開脚前屈しながらソファーでくつろぐのが好きなKAORIです！ヨガ講師をしています。 この記事では、開脚前屈ができない理由3つを紐解き、開脚前屈の効果やメリット、おすすめのヨガポーズも解説していきます。 記事を読み終えたころには、あなたが開脚前屈できない理由と具体的な練習方法がわかるので、誰でも無理なく180°ベターッと開脚前屈ができるようになるようになりま
