生理中のヨガでダメなポーズは？効果や禁止ポーズ、おすすめヨガポーズ3選を解説！生理中のヨガレッスンを受けていいのかどうかは、ヨガ業界ではまだ賛否両論ある問題です。 多くの生徒さんは、生理中のヨガレッスンは最小限にすべきと考えています。 確かに、生理中に練習するポーズは慎重に選ぶべきでしょう。 多くの女性は、生理中休息してヨガで言う内面を見つめる時間にしているはずです。 どの練習が自分の体に合っているかは、女性それぞれが判断すべきです。この時期は、自分の体の声に耳を傾けることが大切です。女性はそれぞれ、月経と自分の身体と魂の必要性を違った目で見ています。 ですがじつは、ヨガは、生理中のホルモンや心、身体の健康に良い影響を与えることが明らかになっているんです・・・！ 「いやいやでも、ヨガポーズってレベルの高いものもあるし、生理中に禁止したほうがいいヨガポーズもあるでしょ？」 そう思った方は、全くもってその通りです。 そこでこの記事では、生理中のヨガが与える良い効果だけで
