ヨガは集中力、注意力、記憶力を高める効果あり！科学的知見に基づくおすすめヨガポーズも解説！ | ここからリンクRIHO NOMOTOさん ■ヨガ講師 ■LIBERTY YOGA主宰 ヨガ歴9年、資格取得後ヨガ講師歴8年。世界各地でヨガのレッスンを受け、2018年独立。世界各地のヨガレッスンを受ける中で芽生えた「ポーズを味わってほしい」「間違えたアライメントを直したい」「呼吸に意識を向けてほしい」という想いを形にするために、少人数制・マンツーマンでのレッスンを提供。普段はお客様のご自宅・就労支援施設・老人ホーム・ヨガスタジオ（LIBERTY YOGA）でレッスンを行っている。 Instagram：@riho_libertyyoga 小森美雪さん ■stunning snow代表 ■全米ヨガアライアンスRYT200 台湾在住／ヨガインストラクター30歳を過ぎた頃、様々なストレスからくる心身の不調に悩まされていた。そんな時に、ヨガを生活に取り入れたことで不調が改善。“ヨガのパワー”を身をもって実感。「シ
