ホットヨガのメンタル効果は7つ！自律神経を整えてうつ病や精神疾患の心を癒せるのかも解説ホットヨガは、身体だけでなく心の健康にも良いと言われています。 自律神経を整える効果があり、うつ病や精神疾患の症状緩和にも役立つ可能性があるのです。 この記事では、ホットヨガがどのように心を癒すのか解説します。 ホットヨガのメンタル効果について知りたい方はぜひそのまま下にスクロールして記事を読んでくださいね。 それでは、まいりましょう。 Bija Nagi Yoga 笹田なぎささん 全米ヨガアライアンス RYT200取得。 ヨガインストラクター・ダイエットトレーナーとして活動中。デスクワークが続き、身体の凝りや疲労に悩みヨガを学び始めた。スタジオ、産婦人科、介護施設、サークル講師など、対面・オンラインレッスンを行っている。
