巣ごもりエクササイズで運動不足解消、ストレス発散！「ながらエクササイズ」も紹介します | ここからリンク
「巣ごもり時間で太ってきた」 「巣ごもりで運動不足が深刻・・・」 「体に刺激がなさ過ぎて、ストレス発散したい」 政府からの緊急事態宣言を受けて、外出の自粛が続いています。 テレワークになった旦那さん、最近お腹の膨らみが目立ってはいませんか？ もしくは、巣ごもりで体力の有り余っているお子さんも多いはずです。 そんな運動不足やストレスは、「巣ごもりエクササイズ」で解消していきましょう！ 今回は、自粛生活によるコロナ太りを予防するための巣ごもりエクササイズを紹介していきます。 巣ごもりエクササイズで旦那さんの健康を守り、お子さんとも楽しく遊んじゃいましょう！
おこもりヨガにおすすめ！オンラインヨガ無料・有料まとめ【最新版】 | ここからリンク
「子どもの休校でなかなか身体をケアする時間が取れない・・・」というママも多いはず。 もしくは、「テレワークが増えて自宅で過ごす時間が増えたけど、運動不足が深刻・・・」という人もいるはずです。 新型コロナウイルス感染症専門家会議から出された「人との接触を８割減らす、10のポイント」のなかに、自宅で動画を活用したヨガの推奨もされていましたね。（参照：厚生労働省） 最近ではSNSで「#おこもりヨガ」としてInstagramやFacebookグループのLIVE配信、YouTubeなど、自宅でできるヨガレッスンが話題になってきました。 今回は、そんなおこもりヨガにおすすめのオンラインヨガレッスンを無料・有料と分けて紹介していきます！
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