ハタヨガとは？効果や特徴、初心者におすすめのポーズを解説 | ここからリンク
「ハタヨガとは何なの？」 「ハタヨガとヨガの違いは？」 「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。 もしくは、ハタヨガを知って、今よりさらにヨガを深めたいという人もいるはず。 チカちゃん こんにちは！ピラティスよりもヨガ派なチカです。ヨガ講師をしています。 ハタヨガを知ると、ヨガの考えがグッと深まります。 なぜならハタヨガは、現代のヨガのルーツになっている王道的なヨガだからです・・・！ 一言で言うと、ハタヨガは「心と体」を調和する意味を持つヨガスタイル。 ハタヨガを知ると、なぜヨガをすると心と体が整うのか、リフレッシュできるのか、がわかるようになります。 この記事を読んだ後にヨガを実践したら、ヨガへの理解度が高まるので、効果が出やすくなってもっと楽しめるようになるはずです。 ということ
ホットヨガと常温ヨガの違いは？どっちを選べばいいのか効果や特徴を徹底比較します。
「ホットヨガと常温ヨガの違いは？」 「ホットヨガと常温ヨガ、わたしの場合はどっちを選べばいいの？」 自分に合うヨガはどちらのなかがわからずに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、ホットヨガと常温ヨガの違いを徹底比較し、それぞれの効果や特徴について解説します。 結論から言うと、ホットヨガと常温ヨガの選び方は以下になります。 ホットヨガと常温ヨガの選び方 ホットヨガがおすすめな人 常温ヨガがオススメな人 ・「むくみが気になる」 ・「汗をかいてリフレッシュしたい」 ・「自律神経の乱れが気になる」 ・「リラックスしたい」 もちろん、上記の基準だけではスッとすぐに選べないかもしれません。 というのも、どちらを選ぶかは、あなたの目的や体調に合わせて考える必要があるからです。 そこでさらに詳しい徹底比較をしていきますので、よかったらぜひそのまま下にスクロールして読み進めてくださ
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