「ハタヨガとは何なの?」 「ハタヨガとヨガの違いは?」 「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。 もしくは、ハタヨガを知って、今よりさらにヨガを深めたいという人もいるはず。 チカちゃん こんにちは!ピラティスよりもヨガ派なチカです。ヨガ講師をしています。 ハタヨガを知ると、ヨガの考えがグッと深まります。 なぜならハタヨガは、現代のヨガのルーツになっている王道的なヨガだからです・・・! 一言で言うと、ハタヨガは「心と体」を調和する意味を持つヨガスタイル。 ハタヨガを知ると、なぜヨガをすると心と体が整うのか、リフレッシュできるのか、がわかるようになります。 この記事を読んだ後にヨガを実践したら、ヨガへの理解度が高まるので、効果が出やすくなってもっと楽しめるようになるはずです。 ということ
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