ハタヨガとは？効果や特徴、初心者におすすめのポーズを解説 | ここからリンク「ハタヨガとは何なの？」 「ハタヨガとヨガの違いは？」 「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。 もしくは、ハタヨガを知って、今よりさらにヨガを深めたいという人もいるはず。 チカちゃん こんにちは！ピラティスよりもヨガ派なチカです。ヨガ講師をしています。 ハタヨガを知ると、ヨガの考えがグッと深まります。 なぜならハタヨガは、現代のヨガのルーツになっている王道的なヨガだからです・・・！ 一言で言うと、ハタヨガは「心と体」を調和する意味を持つヨガスタイル。 ハタヨガを知ると、なぜヨガをすると心と体が整うのか、リフレッシュできるのか、がわかるようになります。 この記事を読んだ後にヨガを実践したら、ヨガへの理解度が高まるので、効果が出やすくなってもっと楽しめるようになるはずです。 ということ
