体側を伸ばすポーズの効果とやり方|初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介【動画あり】体側を伸ばすポーズは、肩こり解消や腰痛軽減だけでなく、下半身やお腹の引き締め効果も期待できるポーズです。 心地よくポーズをとれるようになると、多くの効果を実感できるようになります。 でも初心者の人にとっては、「そもそも、体側を伸ばすポーズの正しいやり方がわからない」という人もいると思います。 そこで今回は、体側を伸ばすポーズの効果だけでなく、写真や動画も使って体側を伸ばすポーズのやり方をご紹介していきます。 うまくできないときの原因と解決法についてもわかりやすく解説していますので、よかったらぜひ、参考にして一緒にやってみてくださいね！ それでは、まいりましょう！
