残業ゼロを実現するためのビジネスハック術を紹介する、ベストセラー作家・佐々木正悟氏の連載企画。今回は心理学的なアプローチから、仕事のパフォーマンスを向上させる方法をご紹介します。 注意の残留を引き起こしてしまう、「ながら仕事」に要注意 心理学では「注意の残留」と呼ばれる現象があります。これは1つの作業から、別の作業へと「スイッチ」しても、意識の一部は元の作業のことを「モニタリング」しているという考え方です。 ごく簡単に言えば、プロ野球中継をラジオで聞きながらものを書いていたとします。「打った！」というアナウンサーの声で意識が野球のほうにスイッチされると、また仕事に戻ったとしても、しばらくはラジオの方に注意が残留するのです。 ですので、心理学的には、音楽を聴きながら、ラジオを聴きながらといった「ながら仕事」は「注意の残留」を引き起こしやすく、集中力は散漫になるということが言えます。 しかし、

はじめまして。佐々木正悟と申します。これから週に１回程度、こちらの＠人事で連載させていただくことになりましたので、よろしくお願いします。 ということで、簡単な自己紹介をします。 「心理学ジャーナリスト」という肩書きで仕事をしていますが、メインの仕事はビジネス書を書くことです。1973年北海道生まれ。会社員として仕事をしたのは、派遣社員としてドコモサービスで働いたことがある程度です。 本連載ではしばらく、「残業をなくすには？」「なくせないまでも減らすには？」というテーマで書いていきたいと思います。 残業が多いという人によく見られる傾向 時間術やライフハックによる「残業を減らすためのテクニック」などはいろいろありますし、私自身もこれまで、書籍に書いたことがあります。おかげさまで好評いただきましたが、それだけ「残業をなくしたい！」という切実なニーズがあるのでしょう。にもかかわらず長時間労働の現状