＠IT自分戦略研究所グローバルに活躍するエンジニアを紹介する本連載。今回はJICOOのWael Saad Mohamed（ワエル・サード・ムハンマド）さんにお話を伺う。エジプトから見れば、遠く地の果てに思える日本。ワエルさんはなぜそんな異国の地を目指したのか。(2024年10月10日)
やる気が出ないとき、「いまの自分はOK」から始めよう
やる気が出ないとき、「いまの自分はOK」から始めよう：心の健康を保つために（9）（2/2 ページ） 目標達成で得られる快楽物質ドーパミン このことを、脳内のホルモンの仕組みから考えてみましょう。 脳内の快楽物質（幸福感のもと）といわれるドーパミンは、何かを始めようとするときのわくわく感とともに分泌されます。さらに、目標を達成したときにも多く分泌されるといわれています。達成できたときの「やったぞ！」という快感が、次の「頑張るぞ！」というやる気につながります。 達成の後は、ドーパミンの分泌量は減っていきます。しかし次の目標を持つことによって、またドーパミンが分泌されます。 つまり、チャレンジと達成を繰り返すことによって、幸福感は生じるというわけです。 いい換えれば、常に目標を持ち、それを仕事の中で少しずつ達成していると感じることが、やる気を維持する秘けつといえそうです。 目標を上手に設定してや
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