組織のマインドマップツールをマインドマイスターにすべき理由 伸びてる産業、会社、事業を紹介しまくるStrainerのニュースレターに登録!! 交通安全のプロモーションビデオ Video: World Record Two Wheel Driving ハチロク(ひょっとしてハチゴー?)がこんなところで使われるとは。 というよりも、最後があまりにも。。。 二人を切り裂く事故 Video: Speeding かなりキツイです。ダイレクトすぎる気もしますが、効果はあるでしょうね。 飲酒運転の取締りを厳しくすると言ってかなりたつのに、未だ有名人ですら飲酒を平気でしている状況。 日本でもたとえ批判を受けたとしてもこれくらいのことをしないと変わらないのかもしれません。 私も昔のことを考えると人のことを言えたものではありませんが(空中一回転とか、電柱がブレーキペダルのところまで来たこともあります。。。幸い
わかったー! どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー!! そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ! 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ! 嬉しいよおおおおう! コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
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