一日30分の運動習慣で人生が変わる!？ [運動と健康] All About
「生活習慣病とは悪い生活習慣の積み重ねによってひきおこされる病気のこと」なんていわれたって、このご時世、普通にがんばって生活していても、いろいろと体の不調は出てしまうものですよね。 そんな時、ちょっと運動するだけでもいろいろな悩みが解決するかも知れません。今回は「一日30分の運動習慣で人生が変わる!？」をお届けします。 知っていますか、もう一つの「ニート」 さて、突然ですが「ニート(NEET)」って知っていますか？ 「学校にも行っていなし、働いてもいない若者のこと」とお答えになった方、もちろん正解ですが 実はもう一つ生活習慣病予防に重要といわれる「ニート(NEAT)」があるのです。これは「non-exercise activity thermogenesis」という英語の略。 簡単に言うとニート（NEAT）は「走ったり水泳といったしっかりとした運動ではなく、立っている姿勢を維持したり、座っ
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