そもそも何故肩こりは起きるの? 肩こりに悩まされている方は多いと思いますが、なぜ肩こりは発生するのか、ご存じでしょうか? 人間の頭は成人であれば、体重の約10%(体重50kgの方であれば約5kg)と言われています。かなり重たいですよね。この頭部を肩甲骨周辺や首などの筋肉で支えているため、負担がかかりやすく、肩や首に凝りが起こりやすいのです。 特に、デスクワークの方は、同じ姿勢でパソコンに向かって作業をする時間が長いため、肩周りの筋肉が緊張しっぱなしの状態となり、肩こりが起こりやすいです。作業の合間にほんの少しでもいいいので、ストレッチをして筋肉をほぐしてあげると、肩こりを緩和することができます。リハビリのプロフェッショナルの厚済会理学療法士が簡単なストレッチを伝授します! 肩こりを緩和 座ったままできる!1分ストレッチ ①左手で右側の頭部を持ち、左側に頭部を倒します。深呼吸しながら15秒キ