いつかうつ病になったときのために、手帳を活用しておけばよかった話 - たけのこブログこんにちは、たけのこです。 私は職場の環境によってうつ病を発症しました。 今は会社の制度を利用し休職しています。 今回は精神病にならないに越したことはありませんが、精神病になったときの為に働いている人は準備しておいた方がいいことを書きたいと思います。 それは日々のメモです。 いつかうつ病になったときのために、手帳を活用しておけばよかった。 誰しも精神病になるリスクを抱えている まず、大前提として誰しもが精神病になるリスクを抱えています。 私もまさか自分がうつ病になるなんて思ってもいませんでした。 正しい食生活、ストレスの発散、休養。 いわゆる精神病にならないための健康管理をしていました。 特に結婚してからは、そのどれもがより充実したものになっています。 それでも、私はうつ病になりました。 どんなに備えていても、何かをきっかけに心が壊れてしまうことがあるのです。 そんなときの為に普段から備え
