『生理周期が平均で24日で、妊娠のためにも正常な範囲にしたいです ～20代学生～』
人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア 看護師・保健師のめぐみが生理前・生理中の吐き気・眠気・だるさ・落ち込み・イライラ・生理痛などの症状を 自分で簡単にやわらげるおうちケアを紹介！ 月間アクセス126万達成！ あなたの体が少しでも楽になってハッピーな気持ちで過ごせるようになりますように 保健師のめぐみです。 本日2つ目のお返事です。 20代の学生さんから 「生理周期が平均で24日です。 生理周期を正常な範囲にしたいです。」 というメッセージをいただきました。 『めぐみさんはじめまして！ いつもブログ読ませていただいています。 私は2●歳の学生で、生理周期が平均で24日です。 ストレスがあると22日や23日になってしまうこともあります。 前回の生理は4月●日からで、 今回は4月●日（24日後）に来ました。 ネット等で調べると正常の生理周期は25日からだそうで
サルコジ元大統領も愛したパティシエが作る！チーズが濃厚な「サブレ・ミモレットゥ」 - ippin（イッピン）
サルコジ元大統領も愛したパティシエが作る！チーズが濃厚な「サブレ・ミモレットゥ」
低糖質でこの口どけは魔法！とろ～りとろけるエコール・クリオロのスリムケーキ - ippin（イッピン）
エコール・クリオロのケーキはどれも、一口食べると「うわっ、なにこれ！」と驚きの連続です。そんな感動のスイーツを次々に生み出すフランス人のサントス・アントワーヌシェフは、世界パティスリー2009年の最優秀味覚賞受賞した実力派。飴細工のバランス作りのヒントになるかと、日本の生け花を学びに来たのが日本との縁の第一歩とのこと。 日本をスイーツ提供の最良の場として移り住んだそのお陰、で私たちがおいしいケーキをいただくことができるようになりました。嬉しい限りですね。 生ケーキといえば、甘いものの代表格。糖尿病を持病にしている方には、「食べたくても食べられない」食べ物の一つです。また、御菓子を低糖質にすると、どうしてもコクが足りなかったりしがち。でも、そんな悩みをシェフは見事に解決してくれたのです。 それが、エコール・クリオロの低糖質生ケーキ。通販の人気商品の「幻のチーズケーキ」を、なんと糖尿病の方も安
国産フルーツがたっぷり！カラダが欲するフローズンバーPALETAS（パレタス） - ippin（イッピン）
こんにちは。畠山潤子です。 まだまだ寒いような気もしますが、少しだけ暖かい日も増えてきましたね。 ちょっと気が早いかと思われるかもしれませんが、季節に関係なく、やっぱりアイスって食べたくなりますよね？小学生のうちの息子は、１年中、毎日欠かさずと言っていいほど、アイスを食べています。太らないことがうらやましい。 さて、今回は、毎日食べたとしても罪悪感の生まれない、ヘルシーでカラダに優しい、「PALETAS frozen fruit bar（パレタス フローズンフルーツバー）」をご紹介させて頂きます。 「PALETAS」は、「旬の時期に収穫されたフルーツを、果汁やジェラート、ヨーグルトなどに閉じこめたfrozen fruit bar」です。 石垣島のパイナップルをきっかけにはじまったという「PALETAS」は、産地や生産者にこだわり、100%ではないそうですが、可能な限り厳選した国産のフルーツ
BBQの差し入れにぴったり！みんな嬉しいヒンヤリ冷たいスペシャルデザート - ippin（イッピン）
この夏、BBQの計画を立てている方、必見です！場所の確保やお肉や野菜の準備、ドリンクは何を持っていくか、考えるだけでワクワクしてしまいますね。そんな時、ひとつ忘れていませんか？暑い中、ヘビーなお肉ばかり食べていたら、あっさりとしたモノも食べたくなるはずです。そこで、さっぱりとしたデザートの差し入れはいかがでしょうか。しかもそのデザートが「ひんやり冷たい」となれば、皆さんもきっと喜ぶでしょう。夏らしいフルーツや、アイスが溶けないための保存方法まで、全てご紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね。 子供の参加しないBBQでおすすめしたいデザートがこちら、桃林堂さんの「桃の雫」。見た目の可愛らしいお菓子ですが、リキュールが入っているため大人向けのデザートといえます。ツルンとしたのどごしが、お肉を食べた後のこってりとした口の中もさっぱりとしてくれそうです。フレーバーにも捻りがあり、ペパーミントやピー
新東京土産の予感！！「にほんばしえいたろう」の進化形和菓子「金じるし」 - ippin（イッピン）
1つ1つのこだわり抜いた素材を使用した金じるしの和スイーツは、350円というお手軽価格で楽しむことができます。販売しているのは、恵比寿駅直結のアトレ内のスイーツフロアです。 こちらの商品を販売している「にほんばしえいたろう」は、日本橋の老舗和菓子専門店「榮太樓總本鋪」の別ブランドとして年齢問わず多くの方から支持を受けています。 甘納豆やくるみ、黒ごまをまぶしたゼリーなど、和の素材の旨みを最大限引き出して完成させたスイーツが幅広く並ぶ店内は常に多くの人で賑わっています。充実のラインナップと美しいディスプレイで、見ているだけで気付けば長時間経ってしまいそうなほど。 そんな数ある商品の中から今回私がご紹介するのは、「ドライフルーツ ヨーグルトチョコごろも」です。 小さなお子様にもご年配の方にも愛される、ヨーグルトの優しい甘みとほのかな酸味がほどよく合わさり、止まらなくなってしまいそうな１品。クラ
冬はスープであったかクレンズ！冬の美容にクレンジングカフェ代官山のスープ - ippin（イッピン）
NY「ANCIENTICS」オーナー 白石里美 NY発のウェルネスブランド「ANCIENTICS」オーナー。 今、ニューヨークのヘルストレンドで真っ先にその名が上がるのが、プロバイオティックスとプレバイオティックス。プロバイオティクスとは、腸内細菌のバランスを整える微生物で、プレバイオティクスとは、プロバイオティクスのエサとなり、腸内の善玉菌を増やします。これらを共に摂取することは、健康の腸のために欠かせません。そして、健康な腸は、美肌や太りにくい体作りの基本です。 そんなプロバイオティックスとプレバイオティックスが一緒に摂取できるのが、クレンジングカフェ代官山のスープ。 添加物を使用していないのはもちろんのこと、1日に必要なエネルギーや食物繊維にも配慮して作られた美容と健康に最適なスープです。このスープには麹が使用されているのもポイント。日本の発酵食品は、世界でも最も優れた栄養食品の一つ
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