[n❁h]習慣化の近道は行動の見える化から。『MyStats』で筋トレが初めて6ヶ月続いたぜ！ #七ブ侍 #木曜日 *28 シュウカンアプリ*3 | ラフハックス | ラフハックス
コンチワ。習慣化ナビゲーターのノリハナ（@infnity_87_）です。 さぁ、今週もThursday七ブ侍のお時間がやってまいりました。 七ブ侍はブロガー7人が毎日日替わりでブログを更新するリレー企画です。 今シーズンは習慣化をサポートするアプリ、「シュウカンアプリ」を毎週紹介しています。 第3回目の本日は目標に向かって、日々の行動を積み上げていくことをサポートしてくれる『MyStats』。 習慣化にはその行動を毎日行うことが近道です。このアプリは日々の行動を記録し、可視化することであなたをしっかりサポートしてくれます。 このアプリは目標管理をサポートしてくれます。僕は筋トレの習慣化に使っていますが、読書や勉強、運動など様々な目標に使うことができます。 MyStats 価格: 無料 (記事の掲載時) 使い方 ナビゲーションが少なく、動線が複数あるため操作が結構ややこしいですが、①〜④の順
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全力でプロレス技を掛け合う女子中学生を描いたプロレス技図鑑『プ女子百景』がクソ面白い！！ | むーろぐ
シュールなイラスト、技はガチ！こんな女子中学生いたらビビりますw 参考：プ女子百景 この本は、女子中学生がプロレスごっこをする姿のイラストを中心としたブログ『プ女子百景《プロレス技図鑑》』を運営されている広く。(@cohirohiroko)さんが書かれたイラスト集になります。 女子中学生がガチでプロレス技を掛け合っているイラストなのでなんだかシュール。でも一つ一つのイラストの再現度が高すぎて、知っている人は分かるわ〜って感じ。表情とか、髪の動き具合い、体の角度とかもうすごいっす！ プ女子とは？ 参考：プ女子百景 プ女子【ぷーじょし】 ［1］プロレス＋女子=プ女子。プロレスに見せられた女子のこと。 ［2］全力でプロレス技を掛け合う謎の女子中学生。 まずプ女子という言葉の説明ですね。僕もプロレスを実際に見に行く機会があるのですが、女性ファンが多くてビックリします。テレビを見ていても最前列には女
[n❁h]書き出すことで願いは叶う！「人生の100のリスト」2015年版を更新したぞ！ #七ブ侍 #木曜日 *27 | ラフハックス | ラフハックス
2015年度版 人生の100のリスト 完全版 *3【15.1.7更新】 【習慣】最優先事項。1ヶ月(行動)→3ヶ月(身体)→6ヶ月(思考)で習慣化。 ※1年間継続で達成。途切れたらリスト再登録。 001 ミッションノートを毎日見る【2015】 002 朝5:55起床(夜理想は22:00就寝)を習慣化する【2015】 003 瞑想を習慣化する【2015】ただし002を達成した場合 004 毎朝の掃除をする【2015】 005 毎日日記(4行日記、感謝日記)を書く【2015】 006 週次、月次、年次レビューを習慣化する【2015】 →スケジュールに組み込む。毎週土曜日の午前中の1時間。 007 モノを減らす→1つ増やすなら1つ減らす。 →まずは毎週まとめていくつか捨てる。捨てる時の基準は無くなっても、もう一度買うものか。 008 毎日筋トレをする【2015】 009 TVは録画で観る
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[αź]【26】2015年、今年やりたい50のリスト #七ブ侍 #月曜日
今回は「人生の」じゃなくて、「今年の」というテーマで50個挙げてみました。 僕の今年やりたい「50のリストほら ◻ MMTを完璧にする ◻ ROM検査を完璧にする ◻ 起始停止を完璧にする ◻ ばあちゃんと、ストレッチをす？ ◻ 新しい職場で価値を見出す ◻ プリント管理を完璧にこなす ◻ 日記の習慣を戻す ◻ 体重を55kgまで戻す ◻ 実習でA評価をとる ◻ デザインで仕事をとる ◻ 年間50冊読む ◻ 読書管理をしっかりする ◻ 買ったもの、読んだものは必ずレビューする ◻ 似顔絵がかけるようになる ◻ 運動を絵で指示できるようになる ◻ 一ヶ月3万PVにする ◻ ハーフマラソンはしりきる ◻ 友達に手技を披露する ◻ 月間10kmをコンスタントに走る ◻ ScanSnapを買う ◻ 月に一回は友人を家に招く ◻ おいしい居酒屋を5件あげられるようになる ◻ 文具系のイベントに出る
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年間124杯食べたラーメン中、圧倒的にNo.1だったお店！塩の最高峰！赤羽「焙煎汐蕎麦処 金字塔」！！ | むーろぐ
やってしまいました。 僕はラーメン・つけ麺を食べる時に必ずといっていいほど、写真を撮影します。 そして2014年の一年間で食べたラーメン調べてみたんです。iPhoneのカメラロールに新しいアルバムを作成して、食べた数を集計してみたんです。 こんな感じですね。 去年も同じことをやっていたのですが、2014年は2013年をはるかに上回る数のラーメンを食べていたようですww 上の画像をご覧ください。2013年は96杯となっていますが、2014年は124杯。。。 完全に3日に一回ペースで食べていたらしいです。恐ろしいっす。塩分の摂り過ぎでおかしくなっても何も言えません。 ラーメンは命がけっすね！ そんな前置きはさておき。 2014年で100杯以上食べた中でも圧倒的に一番だったなあ〜ってお店。2015年、絶対に食べたいやつをご紹介します！要チェックですよ！ 赤羽駅近く『焙煎汐蕎麦処 金字塔』「特選熟
初めまして！「七人のブログ侍」金曜日新担当私アリマックスです！ #七ブ侍 #金曜日
どうもみなさま、おはこんばんちわ！アリマックスです。 この度ノリハナ(@infnity87)さんにお誘い頂き、「七人のブログ侍」という企画に参加させていただく事になりました！ 「七人のブログ侍」とは？ ご存知でない方の為にご説明を。 「七人のブログ侍」とは、1週間の中で各曜日の担当ブロガー7人が、それぞれ記事を更新し、リレーのようにバトンをつなげていく企画です。 1Seasonを3ヶ月を区切りとして、始まったこの企画は今回で3rdシーズン目、私アリマックスは今回の3rd Seasonから新しく金曜日を担当させていただくことになりました！金曜日って華金のイメージでいいですよね！ﾆﾔﾘ。 私アリマックスについて 初めて当ブログを訪れて頂いた方の為に簡単に自己紹介をしたいと思います。 私アリマックスは都内に潜んでいる、30歳目前の食べ物大好き、高血圧系男子です。 音楽とキャンプと赤提灯居酒屋が大
「七人のブログ侍」によっしー見参！まずは自己紹介から！ | たらハコ
以前より気になっていた「七人のブログ侍」という企画に参加することになりました！ 担当曜日は水曜日！ 記念すべき第1回の記事は自己紹介から始めたいと思います！ たらハコとよっしーの概要についてざっくりと紹介させていただきます！ 「七人のブログ侍」とは！ 「七人のブログ侍」とは、ブロガー7人が、担当の曜日に記事を公開し、日替わりでブログの更新を繋げていこうという企画！ すでに3rd Season まで続いている人気企画でございます！ 今回はノリハナ(@infnity_87_)さんにご紹介頂き、3rd Seasonの水曜日を担当することになりました！ 七ブ侍参加第1回目の記事となりますので、よっひー(@yosiakatsuki)と「たらハコ」について自己紹介したいと思います！ 「たらハコ」ってどんなブログ？ 「たらハコ」という名前の由来 ブログのテーマカラーがピンクっぽいこともあり、「たらこ」に
[n❁h]習慣チェックアプリ『Good Habits』を使って毎日コツコツ習慣を積み上げよう！ #七ブ侍 #木曜日 *25 シュウカンアプリ*1 | ラフハックス | ラフハックス
さぁ、今週も始まりましたThursday七ブ侍。今週から七ブ侍も3rd seasonが開幕。今シーズンは習慣化とそれを支えるアプリをシュウカン(習慣＋週刊＋週間)アプリとして12週に渡ってお送りする予定です。 あなたは良い習慣を身に付けて、悪い習慣を絶ちたくないですか？ 僕は「運動」、「読書」、「ダイエット」、「禁煙」など比較的な簡単なものから難しいものまで様々な習慣を身に付けてきました。決して意志が強くない僕がこれまで習慣を身に付けてこられたのは意志の力でなく、仕組みの力を利用したからです。 意志の力は有限です。エネルギー満タンの時はいいですが、ガスタンクが空っ欠の時にはどうにもこうにもなりません。 仕組みの力は偉大です。上手く仕組みを作ってしまえば、ドミノ倒しのように最小限の力を出すだけで、ゴールまで到達してくれます。 習慣化に興味のある方やお悩みのある方のお役に立てれば幸いです。 習
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[n❁h]ブロガー日替わりリレー企画『七人のブログ侍』2nd season完結！自分の「好き」を貫いた11週を振り返る！ #七ブ侍 #木曜日*24 | ラフハックス | ラフハックス
ホーム【保存版】[n❁h]ブロガー日替わりリレー企画『七人のブログ侍』2nd season完結！自分の「好き」を貫いた11週を振り返る！ #七ブ侍 #木曜日*24 コンチワ。七ブ侍の第二幕を無事に終えられて、ひと安心のノリハナ（@infnity_87_）です。 さて、今週もやってまいりましたThursday七ブ侍のお時間。 今週は2nd seasonの最終週のため、今シーズンの振り返りと3rd seasonのテーマ発表を中心にお送りします！ #七ブ侍 #木曜日*13〜*23＋α [n❁h] いよいよ2nd season開幕！今後の七人のブログ侍の目指す先は。#七ブ侍 #木曜日 *13 | NORY* NOTE ▲好きなこと、「協力」。 「メンバーそれぞれの特徴を活かして、ブログを存分に楽しんでいる集団」に近づいたかな？ [n❁h]さぁ、そろそろ奈良マラソンの相棒を選ぼうか。所有する3足のシ
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