ひとそれぞれ習慣にしたいことがいろいろあると思います。 英語のリスニングや筋トレ、ポジティブシンキングや読書などさまざまです。 その習慣化に良く活用されているのが習慣化トラッカーです。 習慣にしようとしていることができたらカレンダーに印をつけたり、表にして○をつけたりと色々なやり方があります。 そのやり方をすこし変えてみたのでご紹介したいと思います。 積み上げ方式にする そのきっかけになったのがMarieさんの記事です。 1か月分の日付が並んで、「できていないけどできるようになりたい項目」がずらりと並んでいるのがもうプレッシャー。 きれいに塗るのが楽しいという意見もあるけど、私は塗れたところより、塗れずに空白になっているところに目がいってしまいます。 手帳に書いたけど「できなかったこと」をどうするか問題 確かに空白とか×の部分が気になるんですよね 私もgoogleスプレッドシートでやってい
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