×が続くのが嫌なので習慣化トラッカーのやり方を変えた話ひとそれぞれ習慣にしたいことがいろいろあると思います。 英語のリスニングや筋トレ、ポジティブシンキングや読書などさまざまです。 その習慣化に良く活用されているのが習慣化トラッカーです。 習慣にしようとしていることができたらカレンダーに印をつけたり、表にして○をつけたりと色々なやり方があります。 そのやり方をすこし変えてみたのでご紹介したいと思います。 積み上げ方式にする そのきっかけになったのがMarieさんの記事です。 1か月分の日付が並んで、「できていないけどできるようになりたい項目」がずらりと並んでいるのがもうプレッシャー。 きれいに塗るのが楽しいという意見もあるけど、私は塗れたところより、塗れずに空白になっているところに目がいってしまいます。 手帳に書いたけど「できなかったこと」をどうするか問題 確かに空白とか×の部分が気になるんですよね 私もgoogleスプレッドシートでやってい
