最近だんだんとお腹が出始めて「これはやばい」と感じたので、ジムに通い始めました。 それまでは（たまに）自宅で自重トレーニングしていたのですが、もっと効率化したいと思い決意しました。 これからジムに通いたいと思っている人のために、ジムに通っての感想とかをまとめました。 ジムに通うメリット ジムに通い始めて、これは良いなと思う点がいくつかあったので紹介しておきます。 負荷が大きく効率的 一番のメリットはこれでしょう。 自重でのトレーニングはうまくやらないと負荷がかからず効果が限定的になってしまいます。意外と自重は難易度が高いようです。 その点、ジムに通うと大きな負荷を簡単にかけることができるので、効率的にトレーニングを行うことができます。 「通わないと損」という心理が働く 会員費として毎月それなりの金額を支払っているので、通わないと損をした気分になります。 自宅で行うトレーニングはお金がかかり