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てあて整体院TOP がんばれ整体 する人される人TOP ストレッチは 安全な方法を 解説していますが、 実際に行う際には ご自分の責任で 行って下さい。 お問合せ・質問はこちらまで e-mail : teate@nifty.com 作成に当たっては 葉山コンディショニングの ストレッチテキストも 参考にさせて頂きました。 ストレッチは短く硬くなった筋肉を伸ばすことで、関節が動く範囲を広くしたり筋肉自体が持っている本当の力を引き出す効果があります。 てあて整体院では、腰の痛みや肩こり・首の痛みなど症状にあわせたストレッチを皆さんに奨励しています。 「自分の身体の調子はある程度自分でなんとかする。」という気持ちを持って、ストレッチや軽い運動をすることで腰や肩の痛みの出にくい身体つくりをしましょう。 スタティック・ストレッチ 反動をつけずに行うストレッチで、
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