人生の三分の一は寝ている時間と言われていました。 ようするに８時間睡眠ということですね。 現代人は睡眠時間が短くなってきているそうです。 平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠の質に問題を感じている人が多くなっているとか。 その結果なのか、日中に眠気に襲われる人も多いという結果だそうです。 ですが、眠りを研究されている先生によると、人間の体内時計で1日に2回眠気のピークが来ることがわかっているそうです。 一回は夜中の2時〜4時、もう一回は昼の2時〜4時だそうです。 お昼を食べた後に眠気がくると、「腹の皮膨れると目の皮たるむ」などと言ったりしませんでしたか？ ということは、このことわざみたいなものは洒落みたいなものだったんですね。 世の中には、夜間の睡眠時間が短くても、バリバリ仕事をしている人もいるようです。 そんな人たちは、昼寝（仮眠）を有効に取り入れているらしい？ですよ