最近お腹の調子が悪い。疲れやすくなったし、風邪もひきやすくなった。どうして？ 腸内環境を整えると健康にいいって聞いたけど、どうしたらいいの？ 今回はこのような疑問に答えます。 お腹の調子がわるい 疲れやすくなった 風邪をひきやすくなった もしかしたら、腸内環境の悪化に原因があるかもしれません。 僕は大手食品メーカーの食品研究員として10年以上、健康について研究してきました。 また、プライベートでも「スムージースペシャリストの資格」を取得し、腸内環境に関する知識を取得しました。 著者の経歴と腸内環境の知識 大手食品メーカーで11年間食品の研究開発を経験。 スムージースペシャリスト資格を取得。 スムージー飲用歴1年。 そこで今回は、腸内環境が悪化する原因と悪化したときの弊害、そして腸内環境を改善する方法について解説します。 あなたの体調不良、腸内環境の悪化が原因かもしれません 腸の機能とは 腸

今回はこれまで紹介してきたコミュニケーションに関する書籍の中から、要点だけをピックアップして紹介していきます。 今回紹介する内容は以下の4点です。 人脈作り 会話術 子供への教育 コーチング この記事をたった10分読むだけで、コミュニケーションに関する要点をほぼ網羅できます！ ぜひ参考にしてください(^_-)-☆ 人脈作りに関するノウハウ 内向的な人のための人脈作り方法 社内での人脈作りの方法 社内でうまく立ち回る 会話や雑談力を上げる方法 会話がとぎれない話し方 子供への教育方法 コーチング コーチングするために、まず部下を知る 部下の行動力を向上させる まとめ 本記事の信頼性 ビジネス書を400冊以上読破し、読むべき本から重要な要素を選抜。 今回紹介した書籍で得たノウハウを生かし、本業で年間1億円を超えるお菓子のヒット商品の開発に成功する。 人脈作りに関するノウハウ 内向的な人のための

この約1年半の間に、東京への単身・赴任うつ病の発症・大阪の研究所への帰還と激動の経験をしました。 この経験により、いい意味でも悪い意味でも自分の価値観は大きく変化しました。 自分はどう生きたいのか、何を求めているのか、何を守りたいのか。 すべてがわからなくなってしまいました。 そこでカフェに8時間閉じこもり、自分の価値観を見つめ直し、そして自分自身のミッションステートメント（憲法）を作り直しました。 ミッションステートメントとは、自分はどうなりたいのか、何をしたいのか、そして行動の基礎となる価値観や原則を明らかにして、文章化したものです。 作り直したというの表現にしたのは、約1年半前にミッションステートメントを作ったことがあるからです。 スティーブン・R・コブィー著の 「7つの習慣」には自分自身のミッションステートメントを作ることの有益性が記載されています。 完訳 7つの習慣 人格主義の回

メントスコーラとは、 コーラにキャンディのメントスを投入することで、爆発するかの如く一気にコーラが吹き出す現象のことを言います。 "百聞は一見に如かず"ということで動画を見てみましょう。 【実験】超巨大メントスコーラやってみたら大惨事に… / big cola mentos YouTube で最も使われるネタですね（笑） しかし、メントスコーラの原理を理解している人はほとんどいません。 食品研究者の私がメントスコーラの原理をわかりやすく解説します。 コーラにメントスを入れると爆発する理由 炭酸が急激にコーラから出てこれない理由 メントスが水の表面張力を弱める理由 メントスの表面形状 メントスの界面活性効果 まとめ コーラにメントスを入れると爆発する理由 コーラ中に溶けている炭酸（二酸化炭素）がメントスと接触することで、液体から気体に急激に変化して飛び出すことが要因です。 コーラのペットボト