今回の動画はyoutubeチャンネル【K’s Perfect Fitness TV】さんの動画になります。 今回のエクササイズでは、腰の筋肉を強くする事と、それから同時に腹筋をある程度鍛えたい人にもオススメです。 腰とお腹でしっかり支える事で姿勢が良くなり、座っている事が多い人も腰痛になりにくくなるので参考にしてください。 今回の動画では5つの異なる動作を組み合わせたセットになります。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く