2020年5月25日、新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が全国で解除された。およそ7週間に及ぶ自粛生活もひとまずは終了しつつあるが、いわゆる “第2波” を懸念する声も根強い。真の意味で本来の生活を取り戻す日は、もうしばらく先になりそうだ。 さて、ここ数週間はテレワークで仕事をこなしていた方も多いことだろう。そして中には私、P.K.サンジュンのように「テレワーク太り」に震えている方もいるハズ。そこで今回は反省の意も込めて『テレワーク太りした人がやりがちだったこと44連発』をお届けしたい。 ・テレワーク太りした人がやりがちだったことあるある44 1：とにかく食いがち。 2：ご飯もお菓子も両方食いがち。 3：時間に関係なく、隙あらば口にものを放りがち。 4：お腹が空いていなくても気にせず食いがち。 5：そもそも満腹中枢が麻痺しがち。 6：「食べることしか楽しみが無いから」と自分に言い訳しがち

特定のプログラムからドロップアウトしたからといって、絶対に自分を責めないでください。そのプログラムが、あなたに合わなかっただけですから。 筆者は、2週間単位でものごとを考えるのが好きです。まずは2週間続けられる、小さなことから始めましょう。 「今日はこのキツい運動をしよう」ではなく、「この軽めのトレーニングを週3回続けよう」と考えるのです。 2週間続けられたら、次のメニューをプラスします。 今までトレーニングがなかった日にウォーキングやランニングを入れて、毎日なにかしらをするというのもいいですね。 食生活を変えたり、トレーニングの負荷を上げたりしてもいいでしょう。 いずれにしても、「小さな変更を1つだけ」がポイントです。それを2週間続けられたら、さらに新しいメニューをプラス。これを繰り返していきます。 プラン作りに役立つガイドを見つける「Couch to 5K」が人気になったのは、一気通貫

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています レゴジャパンが新戦略「大人のレゴ」を発表しました。すでに販売中の「フィアット500」をはじめ、大人の興味を引くリアルなセットをアピールする趣向です。 ルパン三世でもおなじみのフィアット500をリアルに再現 「レゴ クリエイター エキスパート フィアット 500」は960ピースでイタリアの名車を組み立てられるセット。運転席1つとっても、ギアスティックやハンドブレーキ、リクライニング付きフロントシートなど、隅々まで作り込まれています。全長は24センチと、インテリアとしてもいい感じの存在感。 ドアの開閉などギミックも多数 全長は24センチと、サイズ感。ボンネットやバックハッチを開けると、スペアタイヤやエンジンが見える仕掛けも。付属のイーゼルやカンバスといった画材と組み合わせて、写生旅行を演出することもできます。 ボンネットを開けるとスペア