マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第64回「得意料理＝パスタ という人には気をつけろ！」 | 【当日すぐ】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 さて今回は、過食を防ぐ方法。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ 人間、手間をかけるほど、食事などの価値が高まる！ ○ そのため何かを食べ過ぎてしまうときは、少しだけ手間を増やしてみるのも手！ という内容でした。 実際、現代は飽食の時代。 色々な食べ物が、ほとんど何の手間もなく食べられます。 しかしそれゆえに、一つ一つの満足感は少なくなり、その結果、あまりにたくさんの量を食べないと、満足できなくなってしまっているわけです。 そう考えると、果たして今のこの状況、幸せなのか分かりませんね。 人は苦労を避けようとするものですが、苦労することによって、かえって価値が高まることもあるもの。 何か大変なことがあるときは、「これによって、より気持ちや成果の価値が、高まることもある！」と思ってみると、少しだけ心が楽になるかもしれません。 ちなみに「自分でゲットしたもの」は、よりおいしいと
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第51回「あなたのプライドは、本物？ ニセモノ？」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第51回「あなたのプライドは、本物？ ニセモノ？」 今回はそんな内容です。 考えてから、続きを読んでみてくださいね。 ◆ 解説 というわけで、「真の自尊感情」の話。いかがでしたでしょうか。 実際にある心理実験で、 「やってしまったことの後悔」よりも「やらなかったことの後悔」の方が、ずっと強く記憶に残ることが分かっています。 あなたが何か思うことがあったら、とにかくすぐに行動にしてしまうことが大切。 迷っているだけ、時間のムダです。 始めたい仕事や勉強があるなら、やればいいんです。 声をかけたい異性がいたなら、かければいいんです。 告白したいのなら、すればいいんです。 「うまく行かなかったら、プライドがキズつく」？ もしそう思っているなら、安心してください。 あなたが必死に守っているそのプライドは、ニセモノです。 本当のプライドなら、そんなことくらいで、キズついたり、壊れたりしません。 それ
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