■冷えと便秘の関係 季節を問わず冷えに悩まされている方も多いかと思いますが、冬は外気の寒さや運動量の低下などにより、普段は冷え症でない方でも血行が悪くなって冷えに悩まされる季節です。 血行が悪くなれば、手足だけでなく内臓にも充分に血液が回りません。それにより小腸や大腸の働きが悪くなり、便秘を引き起こします。手足の冷えは、自覚症状がありますが内臓の冷えは自覚症状のないまま進んでしまう、怖い冷えなのです。 腸の温度が下がると善玉菌の活動が鈍くなり、悪玉菌優位の環境が作られ腸内環境が悪化し、ますます便秘になりや■冷えと便秘の関係 季節を問わず冷えに悩まされている方も多いかと思いますが、冬は外気の寒さや運動量の低下などにより、普段は冷え症でない方でも血行が悪くなって冷えに悩まされる季節です。 血行が悪くなれば、手足だけでなく内臓にも充分に血液が回りません。それにより小腸や大腸の働きが悪くなり、便秘を引き起こします。手足の冷えは、自覚症状がありますが内臓の冷えは自覚症状のないまま進んでしまう、怖い冷えなのです。 腸の温度が下がると善玉菌の活動が鈍くなり、悪玉菌優位の環境が作られ腸内環境が悪化し、ますます便秘になりやすい環境を作ってしまいます。 ■自分で出来る冷えチェック 朝起きた時に、太ももやお腹を触ってみて下さい。脇の下と比べて温度が低く感じるようでしたら、内臓が冷えている可能性があります。また意外ですが、夜寝る時に手足がほてって眠れない、という方も内臓が冷えている可能性大です。 ■やりがちだけど
