ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース
だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき
fonthack.jp：日本語フォントの総合案内サイト – フォントに関する情報をまとめています
フォントhack.jpは日本語フォントの総合案内サイトです フォントhack.jpは、日本語フォントの魅力を皆さまお届けするフリーフォント総合案内サイトです。自由にインストールして利用できる、フリーフォントを中心に紹介しております。またフォントなニュースやフォントに関するブログなど書体に特化したコンテンツを提供しています。 フォントとは？ フォントはある様式に従って文字をデザインしてそれをパソコンなどで表示したり、印刷できるようにしたものです。パソコン内では「0」と「1」の組み合わせ(2進法)でデータ化されていますが、液晶画面などに表示するときやプリンターで印刷するときに文字となって表現されます。書体とも呼ばれていますが、これは昔あった写植のなごりで、ゴシック体(カクカクした感じの書体)とかナール(丸文字の書体)などと呼ばれていました。写植とは、写真植字といい、文字が沢山書かれた文字盤の上
monojin.com - このウェブサイトは販売用です！ - monojin リソースおよび情報
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角出しの作り帯の作り方 - やみくも着物ライフ
突然着物に目覚めてしまったわたし。細かいことはいいの、とにかく着物が着たい！そんな乙女心を綴ったペイジ・・・ この作り方はまるっきりの自己流です。 もっといい方法があるかもしれませんが、とりあえず私の作り方を紹介しますね。 サイズもわたしのサイズですから参考程度にしてください。 「なごみさん、でか過ぎました～」とかのクレームは受け付けません。 まず胴に巻く部分は一重なので９５ｃｍ（意外に太かった） 紐がなかったので、スナップを付けました。 タレは１ｍ５ｃｍほど取って、太鼓の上の部分を１２ｃｍ幅の輪にします。 最終的にタレは７９ｃｍになりましたが、これはポイント柄の関係です。 リボンは太鼓から右左に５～７ｃｍずつ出てるくらいの長さにします。 わたしは４５ｃｍでした。 リボンはハリを出すために片蝶ではなくちゃんと蝶ちょにしています。 （ホントの角出しは片蝶です） 以上でパーツが出来ました。 で
Mac OS Xでよく使うショートカットを試してみる - goinger的日記
作業効率を上げるためにMacに搭載されているショートカットを色々と試してみたので、それをまとめてみました 追記 まとめwikiに転載しました。 こっちのが見やすいやも。。 というかコピペしただけなんで手抜き and やはり色々と抜けている Menu コマンド Cmd-Shift-Q ログアウト Cmd-Option-Shift-Q 即座にログアウト Cmd-H アクティブアプリケーションを隠す Cmd-Option-H アクティブアプリケーション以外すべてを隠す Cmd-Control-Eject すべてのアプリケーションをシャットダウンし再起動する Cmd-. プロセスをストップさせる Cmd-, アプリケーションの環境設定を行う Cmd-Option-D ドックの表示、非表示の切り替え Cmd-Option-Esc アプリケーションの強制終了 Finder関連 Cmd-1 icon v
orangepod++ ブログ |もう Google カレンダーも PIMソフトもメモアプリも要らないかも！凄すぎる ToDo アプリ「domo Todo+」
先日、ToDoアプリをメモ代わりに使うという記事を書きましたが、 その直後にこのアプリの存在を知り、真っ先に無料版（ iTunes が開きます） を落としてみました。 無料版だけでもかなり使えるし、これでもメモアプリとして （もちろん ToDoアプリとしても）十分な機能が備わっていますが、 有料版の「domo Todo+」の方は「カレンダービュー」というのが あるということで、\350で購入しました。 結論的に言えば、 凄い!! 凄すぎる!! あまりに凄すぎて何から説明していいのかわかりませんが、 とにかくこのアプリがあれば、 ・ToDoアプリ ・カレンダーアプリ ・メモアプリ これらを全部兼ねてしまうのではというぐらい多機能なんです。 でもそれらの機能がとても簡単に操作できてしまう。 煩わしくて覚えられないなんてことはありません。 実際の操作方法や機能は公式マニュアルを見た方が解りやすい
江戸のアクセサリー「根付」をストラップにする | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。 ココロ社（小物好きのオッサン）です。 ええ感じの携帯のストラップを探している方に、今回は「根付のストラップ化」を強力にオススメしたいと思います。特に普段スーツで仕事している人は、これくらい個性を出しておいた方がちょうどいいですよ！ 江戸のアクセサリー、根付 まずは根付の紹介をさせていただきますね。 根付は、財布などにつけていた江戸っ子の粋なアクセサリーで、その意味では、むしろ今のストラップの源流に根付があると考える人もいるようです。その根付、国民性というかなんというか、次第に腕のよい職人たちがとんでもなく精巧なものを作りはじめ、明治期には外人たちに衝撃を与え、大量に輸出されることとなります。 もちろん、江戸～明治時代に作られたような根付は、到底お小遣いでは買えないものばかりですが、今回は、複製品や最近作られたものなどをもとに、いかしたストラップを作ってみようというお話です。
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まとめ：この週末こそ部屋を片付けることを決意した人のためのハック、14選 | ライフハッカー・ジャパン