妹はVIPPER フォトショってどれだけ凄いの？
モンスターハンター3rd 【最新モデル】iPod nano けいおん！４巻 アマガミ(今冬発売予定) けいおん!放課後ライブ!! 劇場版「空の境界」Blu-ray Disc BOX 【最新モデル】iPod touch ポケットモンスター ブラック ポケットモンスター ホワイト 二ノ国 漆黒の魔導士 俺の妹がこんなに可愛いわけがない 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/09/09(木) 09:49:41.76 ID:qHfH/rIH0 これを使ってフォトショの凄さを見せなさい 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/09/09(木) 09:55:49.53 ID:B9uwMiVw0 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/09/09(木) 10:02:44.75 ID:mgfEMy/h0 >>4 すごいな
ダイエットやストレス解消に――健康な体を作るジョギングのススメ - はてなニュース
ジョギングとランニングの違いを知っていますか？一般的に、ジョギングはランニングに比べるとスピードが遅く、長時間の有酸素運動を行える効果があります。酸素を普段よりも多く取り込める有酸素運動は、ダイエットや健康維持に良いとされており、近年、ウォーキングやサイクリング、水中運動などが注目されています。 その中でも代表的と言えるのが、先述した「ジョギング」。今日はジョギングの効果的なやり方やシューズの選び方、知っておきたい便利なグッズなどを紹介します。 ■ジョギングの効果・方法 まずはこちらのサイトを参考に、ジョギングの基礎知識を紹介します。 ▽ ジョギング 初心者のための方法・効果 有酸素運動によって体脂肪を効果的に燃焼できるジョギングは、ダイエットに最適と言われています。加えて、高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防、ストレス解消の効果も期待できます。スピードの目安は、おしゃべり
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