鬱々として気が塞ぐような、どうにもできない問題があるとき、日常生活で気を紛らすにはどんな方法がありますか。 - 人がいない山や川・海・大き... - Yahoo!知恵袋人がいない山や川・海・大きな公園等で 思い切り大声を出して怒鳴ってくる。(声がかれないように気をつけて） 深く深呼吸を何回もする。 散歩・ジョギングやみ自転車で 気分転換ができるまで 体を使って疲れさせる。 綺麗な景色や 絵画・音楽を聴いたり 落語やコントで気を紛らわせる。 漢検や数独・パソコン・写真などに熱中する。 スポーツジムやプールで気晴らしをし気分転換をする。 写経をする。
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