SHINeeジョンヒョンさんが語っていた“憂鬱な人”や“落ち込んでいる人”へのなぐさめ方に反響 - モデルプレス
韓国のボーイズグループSHINee（シャイニー）のメンバー・ジョンヒョンさんが、18日に亡くなった。現在、ジョンヒョンさんが過去に自身のラジオ番組で語っていた“憂鬱な人”や“落ち込んでいる人”へのなぐさめ方に反響が寄せられている。 ジョンヒョンさん18日に死去所属事務所のSMエンターテインメントがジョンヒョンさんの死亡を伝えた。ソウル清潭（チョンダム）の宿泊施設で倒れたまま発見され、近くの大学病院に運ばれたものの、18日の夕方に死亡判定を受けたという。 19日には、友人でバンドロックバンドDear Cloud（ディアクラウド）のボーカルのNine9（ナイン）がInstagramでジョンヒョンさんの遺書を公開。「僕は内側から壊れた。ゆっくり僕を食い荒らした憂鬱は結局僕を飲み込み、僕はそれに勝てなかった」などと綴られていた。 ジョンヒョンさんが今年4月まで韓国でメインパーソナリティを担当してい
ボディが激変すると話題の「30日スクワットチャレンジ」正しいやり方 - モデルプレス
【ダイエット・スクワット／モデルプレス】すらっと細く引き締まった足に、ぷりっと上向きのヒップ…女性の憧れですよね。そんな理想スタイルを叶えてくれる“30日スクワットチャレンジ”に注目！30日間スクワットを続けるだけで理想の足・ヒップが手に入るんです。 目次 1. “30日スクワットチャレンジ”とは 2. スクワットの効果 3. 正しいスクワットの方法 4. スクワットをする際の注意 5. よりレベルアップしたい場合 6. 呼吸も大切 7. 避けて通れない筋肉痛 8. 食事でサポート “30日スクワットチャレンジ”とは 名前の通り、30日間スクワットを続けるというもの。 一週間に1日程度お休みの日を設ける以外は、毎日スクワットをします。スクワットは特別な器具やスペースが不要で、どこでもできるエクササイズ。 痩せにくい太ももやヒップに効果的で、引き締まったメリハリのある下
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