【医師監修】鼻の毛穴が黒ずむ原因は？適切な対処法と間違ったセルフケアを紹介｜ル・マイルド｜健栄製薬
鼻の毛穴はほかの場所に比べて目立ちやすい傾向にあります。鼻の毛穴が目立つ原因は、毛穴の開きや黒ずみです。 とくに鼻の毛穴の黒ずみはお化粧でもなかなか隠すことができず、お化粧が濃くなり、悪化してしまうこともあります。 今回は毛穴が黒ずむ原因や、適切なケア方法と、間違ったセルフケアを紹介するので、ぜひ参考にしてください。 鼻の毛穴の黒ずみの原因は？ 鼻の毛穴が黒ずむとメイクをしてもカバーしきれず、気になって悩み方が多いかもしれません。毛穴の黒ずみの原因は主に5つあります。以下で詳しく紹介していきます。 ターンオーバーの乱れ 通常肌は日々生まれ変わっており、それを「ターンオーバー」と呼びます。ターンオーバーが乱れて、剥がれ落ちるべき角質が肌に残っていると毛穴につまり、「角栓」になります。 角栓は角質と皮脂が混ざったもので、酸化すると黒くなって、毛穴が黒ずんで見えるものを指します。 毛穴の開き 加
【医師監修】便秘と腹筋の関係を解説！効果的な運動を取り入れよう コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.70 【医師監修】便秘と腹筋の関係を解説！効果的な運動を取り入れよう 便秘の原因はさまざまですが、その中の1つとして「腹筋の筋力低下」が挙げられるでしょう。とくに女性は腹筋の力が弱いことが多く、便を押し出せずに便秘になってしまうことがあります。 また、筋力は高齢になると衰えるため、年齢を重ねることでも便秘になりやすくなります。この記事では、腹筋低下による便秘を予防するために、腹筋を鍛える方法をいくつか紹介します。腹筋強化以外の便秘予防法も紹介するので、ぜひ参考にしてすっきりとした毎日をお過ごしください。 便秘と腹筋はどのように関係している？ 便秘はさまざまな原因が絡み合って起こります。例えば食事を極端に減らすダイエットをすると、便の材料にもなる食物繊維の量が減ってしまい、便秘になることがあります。 また、女性は生理前に黄体ホルモンの分泌量が増えますが、黄体ホルモンには大腸の蠕動(ぜ
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