話題沸騰中の大人気商品、美めぐり習慣。 粒を飲むのが苦手だけど、 毎日何粒飲めばいいのか気になりますよね。 ですので、美めぐり習慣の使用情報をお届けしますね。 基本的に1日、5粒が目安となります。 口コミでも皆さん言ってますが、 粒が小さいので、粒を飲むことが苦手な人でも 簡単に飲むことができますよ。 目安の5粒以上、飲んでもいいですが、 鉄分の摂りすぎはあまり良くありません。 便秘や、胃腸が悪くなったりしますので、 妊婦さんや整理中の時は、増やしてもイイと思いますが、 普段お使いになるときは、目安の5粒が無難ですよ＾＾ また、一日に必要な量の鉄分は、10.5～11.0mgです。 美めぐり習慣を、5粒飲むと、 10㎎の鉄分を摂ることができます。 食事だけで、この量の鉄分を摂ろうとすると、 納豆7パック、牛肉440g、レバー85g 生ほうれん草550g、大豆118gを 1日でこんだけ食べない

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