心の筋トレ「マインドフルネス」って何？ 住職で精神科医の川野泰周さんに聞く【メンタル余裕への道】新連載『メンタル余裕への道』では、マインドフルネスをテーマに、心がちょっと軽くなるコツを紹介します。仕事に行くのがブルーな月曜日に毎週更新！ 皆さんこんにちは。できる編集部の井上薫です。今週も月曜日になりましたが、会社に行くのはダルいですね。締め切りに追われたり、上司に怒られたり...。このストレス社会では、心に余裕をもって過ごすのはなかなか難しいと思いませんか？ そんな生活の中で気になるのが、「マインドフルネス」。Apple社の元CEO スティーブ・ジョブズ氏が実践していたことでも有名です。また、Google社では社内教育の一環としてマインドフルネスを導入しているそうです。 では、マインドフルネスとはいったい何ぞや？ ということで2016年10月14日発売した「『あるある』で学ぶ 余裕がないときの心の整え方（できるビジネス）」の著者である川野泰周さんにお話を伺います。 禅僧・精神科医の川
