ダイエットカロリー計算はきれいにやせるためにとても重要です。 しかしダイエットカロリー計算を理解せずにダイエットを行うには危険が伴います。 ダイエットカロリー計算の方法を正しく理解し美しく健康的にやせましょう。 ダイエットを成功させるためには食事のカロリー計算が 重要になることを 理解されてください。 人間は、いつまでも美しくきれいな姿でいるのが自然な姿です。 あなたのダイエットのゴールは遠くないですよ！近いです！！ すぐそこですよ！ ダイエットカロリー計算の続きを読む ダイエットカロリー計算が重要な理由 カロリーは大別して摂取カロリーと消費カロリーがあります。 摂取カロリーとは、もちろんあなたが摂取された 食べ物・飲み物・菓子等から 得られるカロリーを言います。 消費カロリーは基礎代謝（何もせずに安静してるときのカロリー消費）と運動や、 生活の中で 消費するものをあわせたものです。 『ダ

ダイエットのカロリー計算について解説しているサイトです。カロリー計算はダイエットの基本です。カロリーが分からなくてダイエットの計画が立てにくい方に情報を提供していきます。 - ダイエットカロリー計算ダイエットのカロリー計算について解説しているサイトです。カロリー計算はダイエットの基本です。カロリーが分からなくてダイエットの計画が立てにくい方に情報を提供していきます。 カロリー計算をしてダイエットする方法がありますが、まずカロリーというの はなんでしょう。カロリーとは、熱量の単位なのです。 1キロカロリーというのは、1キログラムの水の温度を上げるときに、1度上げる のに必要となる熱量のことをいいます。カロリー計算をしておこなうダイエット ではこれを理解しないとなかなか難しいと思います。 水分の1グラムあたりの熱量というのは0キロカロリーです。 そして、糖質の1グラムあたりの熱量は4キロカロリ

今回の番組について 今や世の中「低カロリーブーム」！　食い倒れの町・大阪にも、低カロリー食専門レストランがオープンして大人気になっているほどです。「やせたいと思ったら低カロリー」は、もはや常識と言えるでしょう。 ところが、同じように頑張ってカロリーを控えても、きちんとやせられる人と、逆に体脂肪が増えてしまい、さまざまな体調不良すら招いてしまう人がいるという衝撃の事実を発見！ 低カロリーの“天国と地獄”を分けるのは、脳にある「スイッチ」。その仕組みさえ分かれば、なんと毎日しっかり食べてもやせられるという「低カロリーダイエットの真実」が見えてくるのです。 オープニングクイズ 問題：板チョコレート1枚（70グラム）の熱量で、1リットルの水の温度を何度上げられる？ 答え：1リットルの水を4回以上も沸かすことができる。 ※食べ物から出る熱を測る装置で、チョコレート1グラムが燃えた時に出る熱量を測

●アボカドダイエットの特徴 フジテレビ『カスペ！ビューティー・コロシアム』でとりあげられたことのあるアボカドダイエット。 アボカドダイエットの方法は簡単でアボカドを食事に取り入れるだけです。 脂肪の蓄積やコレステロールを防いでくれ、 食物繊維が豊富なので便秘の解消に効きます。   ●アボカドダイエットの効果 脂肪の蓄積を防いでくれる アボガドの脂肪は不飽和脂肪酸といい、 血液中のコレステロールを低下させて、 脂肪の蓄積を防いでくれます 食物繊維で便秘解消 間違ったダイエットだと起こりやすい便秘にもアボカドは効果を発揮します。便のかさをまし、やわらかくしてくれる食物繊維が100グラム中に5.3gも入っているのです。この食物繊維の量はごぼうの食物繊維に匹敵します。 代謝でがよくなる 肝臓で解毒が行われる際、発生する酸化物の害を防いで肝機能を高めるペプチドの一種のグルタチオンが豊富