女医が5kg減量に成功！「酢キャベツ」で脂肪燃焼、胃腸もスッキリ！ | ESSEonline（エッセ オンライン）
「夕食に玄米を食べるのをやめ、その代わりにキャベツの千切りに酢をかけた酢キャベツを食べたところ、半年で体重が5kg落ちました！」と話すのは、医師の石原新菜さん。 すべての画像を見る（全4枚） 「1回に4分の1玉分くらいの酢キャベツを食べたら、昨年末に54kgあった体重は49kgまでダウン。お通じもとてもよくなったうえに、お酒を飲みすぎた翌日も体がむくまなくなりました」 食事制限やきつい運動をしなくても、無理なく体重が落ちたという石原さんは、酢キャベツでやせる理由についてこう語ります。 「低カロリーでかみごたえのあるキャベツですが、酢に漬けることでさらに歯ごたえがアップ。かむ回数が増え、少量で満腹中枢が刺激されます。また、酢に含まれる酢酸には血中の脂肪や内臓脂肪を減らす働きが。これら2つの作用で、やせ体質になれるんです」 ほかにも、腸内環境を整えてくれたり、疲労回復やシミの原因となるメラニン
水っぽいカボチャの見分け方と、おいしく食べられるレシピを紹介します！ - クムノム
スポーツウェアと言っても、さまざまな種類があります。どのスポーツをするかによっても異なりますし、季節によっても変わってきます。 今回はスポーツウェア 夏編として、メンズを中心に見ていきましょう。 スポーツウェアとは スポーツウェアとは、文字通りスポーツをする時に身につける服の事です。それぞれに適した、動きやすいものが好まれます。 また、発汗を妨げずに丈夫なものがいいですね。吸水性や速乾性、伸縮性や耐久性、それらが必須の機能になってきます。 最近ではそういった機能だけでなく、ファッション性も重視するものが続々と出てきています。 健康志向の向上からスポーツを始める人が増えている事と、見た目を重視する声が大きい事から、そういった傾向になってきています。確かに、見栄えは重要ではありますね。 また、自分の好きな格好であれば、やる気も出ます。続けられるひとつの要因になりますね。 スポーツウェアの選び方
パンケーキを焼く時あるものを足すとこんなにふわふわで分厚いのが作れるよ「すごい!」「よく思いつくなぁ」
魔女っこれい @majyokkorei ありえん簡単にふわふわの分厚いパンケーキが焼けた。とても美味しいので絶対試してほしい。卵1つに炭酸水150ccとマヨネーズ大さじ2、混ぜるとあっと言う間にふわふわに泡立つ。そこにパンケーキミックス150gを入れて軽く混ぜ合わせる。小さい鍋で蓋をして弱火で焼いた。両面で5分くらい！ pic.twitter.com/T9cMBhGym7 2017-10-22 15:12:45
作って検証！コスパが高いデトックスウォーターは？ - クムノム
こんにちは！クムノム調査隊です。 果物や野菜を水につけておくだけで出来る「デトックスウォーター」は、クムノムでも人気の高いアレンジ飲料のひとつです。見た目もお洒落で飲めば美容にも良いというから人気があるのも納得！ ただ、実際に「デトックスウォーター」を作ってみようと思ってみても組み合わせ次第でたくさんの種類があるので、迷ってしまいがちではないでしょうか？ 今日の調査隊では、コスパの良いデトックスウォーターを探します！ ▼今までのクムノム調査隊 ［第1回］白湯を飲むと平熱が上昇するって本当？1週間で検証してみた ［第2回］作って検証！コスパが高いデトックスウォーターは？ １．デトックスウォーターとは デトックスウォーターとはミネラルウォーターに野菜や果物をいれて飲む飲料です。 スムージーのようにつぶして飲むわけではないので、野菜や果物に含まれる成分を直接抽出することができ、効果も得られやすい
お洒落女子の常識！？美味しいおうちドリンクの作り方 - クムノム
健康維持に向けて、気軽に始められる適度な運動のウォーキングやジョギングの装いは、基本的に身体を動かしやすい格好であれば問題ありません。但し、暑い夏や寒い冬には、気温等を踏まえた装いが必要になってきます。 また、身体の構造を考えると、運動の時、筋肉や関節を適切に動かすことも大切です。 そのため、ジョギング等の運動の際には、スポーツウェアを着用した方が安心できます。そこで、これからのシーズンを踏まえ、ジョギングに相応しいスポーツウェア夏の装いについてご紹介いたします。 男性におすすめのスポーツウェア夏の装い 軽いジョギングを数十分続けていると、身体が温まり発汗作用が働き汗をかきます。ジョギングの際、男性におすすめのスポーツウェア夏のスタイルは、機能性スポーツシャツとハーフパンツの組合せとなります。 まず、機能性スポーツシャツですが、様々な機能を備えているスポーツシャツがあります。男性の場合、最
二日酔いにおすすめ！「ハチミツ水」の作り方 - クムノム
スポーツの習慣がある方にとって季節ごとにウェアを選ぶ基準を持っているでしょう。夏と冬はそれぞれ欲しい機能というのが異なるため、開発されているウェアも大きく違っています。 そこで今回はスポーツウェア 夏の定番商品について見ていきましょう。夏に必要となってくる通気性などの機能や、冬にはない魅力などがあるので知っておくと便利でしょう。 また、どのメーカーが出している商品が人気になっているのか把握しておきましょう。 定番のウェアメーカー スポーツウェア 夏用の製造をしているメーカーとして、世界的にも人気なナイキがあります。ナイキの商品は、一着一着がデザイン性に富んだものながら機能性の高いものが揃っているので、子供から大人まで愛用しています。 ユニフォームなどのウェア以外にもシューズや小物まで取りそろえているので、一社だけでほとんどのアイテムが揃うことも利用されている魅力の一つでしょう。定番商品から
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