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脳科学とストレスに関するdonguri9696のブックマーク (1)

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    アパラチコラで過ごす優雅な時間 メキシコ湾沿いの入り江に面した米フロリダ州の小さな町アパラチコラ。こじんまりした海辺のホテルに宿泊し、バーで新鮮なシーフードを味わえるほか、地ビールの醸造所もある。綿花や漁業で栄えたこの町には、グリークリバイバル(ギリシャ建築への回帰)様式の優雅な住宅が散見される。数キロの沖合に浮かぶセントジョージ島には白い砂浜が広がる。

    donguri9696
    donguri9696 2011/01/06
    「意志に頼るより効率的なのは、肯定的な感情を新たな習慣に結び付け、新たな行動を条件づける働きを担う脳を鍛える方法」「きめ細かな計画が必要。少しでも成果が上がったら報い、上手くいかない場合の戦略も必要」
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