どーもー、マルコです。 出るわ、出るわっ・・・。 どんどん出るわっ💦 １７年も住んでいると こーも、不用品をため込むのかっ🔥 毎日１時間・・・ 合計９時間も断捨離しているのに・・・ まだまだ出るよっ！ ぅわっ💦 ゴミ屋敷なんだいっ😖 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）手かせ足かせ付 ４．夜食は厳禁！！！ ５．酒は浴びるほど飲む 【１１月の目標】 ２年前購入未開封ブラウスＭ寸を普通に着る 昨日誓った・・・ 今日からは夜食に厳重注意。 もはや腹ペコなのだっ・・・😞 そりゃ、そーだわっ。 朝からクレイジーなエクササイズをし・・・ 家事や事務処理に追われ・・・ 果てしなく出てくる 摩訶不思議な不用品を片付けまくり・・・ 何往復もして車に搬入してい

どーもー、マルコです。 ダイエットとかけて・・・ 断捨離と解く・・・。 果たして、その心はっ！ やってもやっても・・・ 減りましぇーーんっ😂 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）手かせ足かせ付 ４．夜食は厳禁！！！ ５．酒は浴びるほど飲む 【１１月の目標】 ２年前購入未開封ブラウスＭ寸を普通に着る 覚えているだろうかっ・・・ あのホーンテッドマンション大事件をっ💥 👇【参照】 kuronekomalucomama.hatenablog.com あれ以来・・・ 未だに不自由な生活を強いられている私は 物音に敏感だっ。 ここんとこ１ヶ月・・・ 今度は上の階が気になっている・・・。 マルコのマンション 音が響いてくるんだもの・・・ 毎日、じっと耳を澄

どーもー、マルコです。 最近フライイングのお客様が多い。 １０分や１５分ではないっ。 オープンの１時間も前に なぜ、来るんだっ💢 几帳面な私だから・・・ その頃には開店準備終了してはいるが 私が出勤していなかったら・・・ あんたっ、待ちぼうけだぜっ💦 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）手かせ足かせ付 ４．夜食は厳禁！！！ ５．酒は浴びるほど飲む 【１１月の目標】 ２年前購入未開封ブラウスＭ寸を普通に着る もーっ、嫌なんだっ・・・。 張り切ってエクササイズなんて できやしないよっ。 毎朝・・・ イヤイヤやってるんだっ😭 だってだって・・・ 手かせ足かせ付きエクササイズ しゅっげー、ハードなんだものっ😭😭 その割に・・・ お腹がひっこまないん

どーもー、マルコです。 昨日、カラーボックス寸の 棚を３ケ・・・ 空っぽにしてやったんだっ。 ９割は・・・ ゴミとして処分に決定っ🎊 なんなんだっ💦 私の家は・・・ ゴミの宝庫なんだいっ😨 【１１月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）手かせ足かせ付 ４．夜食は厳禁！！！ ５．酒は浴びるほど飲む 【１１月の目標】 ２年前購入未開封ブラウスＭ寸を普通に着る 水曜日は珍しく・・・ お店が忙しかったんだっ✨ しかもっ・・・ 全員チャンスボトルという 滅多にお目に掛かれない幸運が・・・ そこにはあった。 まずは１組目・・・。 なんなくニューボトル入りま～すっ💖 次に２組目・・・。 こちらも余裕のよし子さんであるっ💖 すると３組目・・・。 ママが一人で忙しそう

どーもー、マルコです。 虫の音が心地よいねぇ・・・。 秋の虫・・・ あいつらはいいんだよっ。 だって草むらに隠れて 決してマルコを脅かさないんだっ。 風流だねぇ・・・🌾🍁🍂 【９月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）×２ ３．一日１個、おやつはオッケー ４．酒は浴びるほど飲む 【９月の目標】 ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） の中で完璧にできない動作２つのうち１つ 以上、できるようになるっ💪 👆 すでに達成している🎊 【目標袋とじ編】 今月中に２人以上から 「ちょっと瘠せたね」って言われる！ 👆 🎊🎊９月１８日達成🎊🎊 昨日はご褒美セッツをたんまり堪能したんだ✨ いや、し過ぎたと言えよう・・・💦 今朝は念入りにエクササイズ頑張ったんだいっ💪 一昨日、昨日とやる事が満載で よく

どーもー、マルコです。 本日、激暑なり・・・🌞🌞🌞 熱中症に注意なり・・・🥵🥵🥵 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽めのおつまみセットはオッケー ６．酒は浴びるほど飲む 【８月の目標】 １人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ 昨日、何が何でも実家に帰ったので今朝は ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） ＋（最終プログラム） ラジオ体操第一で一日が始まったよ🎵 誰にも会わないのでまだ目標達成はしていない。 毎日、クソあっちーけどダイエットメニュー だけはこなし続けているが・・・。 自分では確実に痩せたと思っているのに ５０代はお腹の脂肪が取れにくいのだ。 信じよう・・・。 「多分」結果にコミットする・・・ ＭＡＲＵＺＡＰ・