こんにちは、TAKEです。 前回はマイナスな言葉を使うのをやめましょう。 口癖を変えていきましょう。 というお話をしました。 どうですか？ 少しずつでも意識してみてくださいね。 今回は、どうしてもマイナスな感情・ネガティブな感情ばかりをもってしまう 時の、それを手放していく方法についてお話します。 私も昔は、なんでもマイナスの方に捉えて、ネガティブな感情ばかりをもっていました。 思い出すと、本当に、なんであんなにネガティブな感情ばかりだったんだろう・・・ と不思議なくらい、マイナスとネガティブのオンパレードでした。 このマイナスやネガティブを手放していく方法があります。 「ぽいぽいワーク」です。 私が勝手にネーミングしただけなので、深い意味はありませんよ。 方法はとっても簡単です。 マイナスな感情・嫌な感情・ネガティブな感情など、自分にとってプラスではない 感情がでてきたら、 紙に書いてゴ

こんにちは、TAKEです。 今回も【引き寄せの法則】についてお話しします。 実際に今の自分の波動の状態ってどうなんだろう？ 知りたい方は、今の自分の周りを見てください。 あたたかい雰囲気ですか？ 冷たい雰囲気ですか？ 居心地はいいですか？ この場から逃げたいくらい重いですか？ あなたに対してあたたかいですか？ あなたに対してつめたいですか？ 今、あなたが周りをみたときに感じたことが、今のあなたの波動です。 私は最初に周りを見てみると今のあなたの波動がわかるよと教えてもらったときは、 なんだか、重たい、居心地が悪い感じでした。 だから、私はそんなマイナスの波動ではない！！って思ってしばらくは波動のことを 考えないようにしていました。 しかし、私がとても良いことがありわくわく・うきうきした気持ちで１日を過ごしていた日は、本当にすべてがうまくいくような、あたたかい、やさしい１日を過ごすことができ

こんにちは、TAKEです。 今日も、怒りの感情について、もう少しお話しします。 前回お話ししましたが、怒りの感情は「第二感情」であり、 第一感情のみじめな気持ち、悲しい気持ち、不安な気持ちから、 自分を守るためにすりかえて、つかっているんだよ。と。 ですが、怒りの感情を捨ててしまいなさい。と言っているのでは、 ありません。 怒りの感情は悪者ではありません。 怒りの感情がわいてきたときは、 「私は、怒っているんだね」と自覚していきましょう。 そして、怒ってる最中は、カッとなっているので、できないと思いますが、 少し落ち着いたときに、「第一感情は何だったのかな?」と自分の心に聞いてみる 時間をもつことをおすすめします。 カッとなり、怒鳴り散らすのではなく、 「私は怒っているんだね」と、 しっかり怒っていることを自覚することで、怒りの感情に振り回されなくなっていきます。 少しずつ自覚すること、そ