みなさん、こんにちは。 昨年の11月15日にボディメイクをスタートし、1年が経過しました。 何も知識がないまま体脂肪率12％を目標に設定しましたが、1年経ってその目標の高さを実感しています。 1年の成果を確認します。 体脂肪率は体組成計を買い替えた時が24.8％でしたので、22.8％と2％低下しました。 体重はスタート時点が78.2kgでしたので、2.3kgの減少でした。 単純計算すると2kgぐらい体脂肪が減った計算になります。 体脂肪率12％という途方もない目標を立ててしまったので、2年目も頑張りたいと思います。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 縄跳びは何をしているの？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 11月14日の体脂肪率は22.8％でした。 前回報告時が23.2％でしたので、0.4％の低下でした。 22％台の日は2日でし

みなさん、こんにちは。 BSフジで毎週土曜日の 22時からやっている「激芯ゴルフ～94期生への道～」という番組を見たことありますか？ 93期生のプロテストが終わりましたので、2021年7月3日の放送分から「激芯ゴルフ～94期生の道」に番組名が変更されました。 昨年3月30日から始まった番組なのですが、8名の女性ゴルファーが今年のプロテストの合格を目指す密着番組です。昨年10月2人増えて、94期生になってから1人増えて11名になりました。ゴルフサバイバルにも出演していた女性も何人か参加してます。 アマチュアゴルファーは女子プロを見るほうが参考になるとよく言われていますが、女子プロを目指すゴルファーが改善する状況を見ることはもっと役に立つかもと思っています。 これまでは1~60回までを紹介させていただきましたので、今回は61~65回のポイントを紹介させていただきます。 番組HPで再放送が見れま

みなさん、こんにちは。 はてなブログに昨年5月に引っ越してから、9か月強で70,000PVを達成しました！ いつも応援していただいただきありがとうございます。 1月はついに月間1万PVを越えたのですが、2月は日数が少ないこともあり、このままのペースでは1万PV割れになりそうです。 あきらめずには頑張ってみますので、応援をお願いします。 PV数 PVの推移は？ PVを伸ばした方法は？ ブログランキングの順位は？ PVがアップしたメリットは？ 収益アップにつながります！ PVの推移は？ 私は2020年5月9日に、アメブロからはてなブログに引っ越してきました。 過去のPVの推移は下記の通りです。 6月26日に5,000PV達成 7月28日に10,000PV達成 8月25日に15,000PV達成 9月14日に20,000PV達成 10月20日に30,000PV達成 11月20日に40,000PV達

みなさん、こんにちは。 3月後半から在宅勤務が続いていて、体重が重くなったと日々感じていました。 ずぼらな性格のため自宅に体重計があってもほとんど乗りません。 週1回行っているマンツーマンジムで体重を計測ぐらいしかしていませんでした。 久しぶりに自宅で体重計に乗ったら、計測の仕方すら忘れていました。 体重計の使い方を妻に聞き、単純なダイエットではなく、ボディメイクにチャレンジすることにしました！ 私が読者になっているブロガーの方にもダイエットブログを書いている方がいらっしゃいますが、ブログに書いた方が効果が期待できますよね。 すぐ辞められないし、サボれないですから。 ダイエットとボディメイクの違いは？ 現状の体重は？ 目標は？ どう達成するのか？ ダイエットとボディメイクの違いは？ 今回はダイエットではなく、ボディメイクにチャレンジします。 みなさんは、ダイエットとボディメイクの違いはわか

みなさん、こんにちは。 アイアンショットの精度アップのためにライン出しに取り組んでみましたが、なかなか自己流だと上手くいかないので、YouTubeでライン出しの打ち方を探してみました。 YouTubeにゴルフレッスンをアップしている方はたくさんいらっしゃいますが、アマチュアにもわかりやすいものと、わかりづらいものがあります。 今回いろいろYouTubeのレッスン動画を見ましたので、わかりやすかったものをご紹介させていただきます。 ゴルフの上手い方でも習得できていない方もいるようですので、覚えるとスコアアップにつながると信じてます。 ライン出しとは？ ライン出しの打ち方がわかりやすかったYouTubeは？ ライン出しの習得は難しい！ ライン出しとは？ ライン出しとは、ターゲットに対して線を描くように飛んでいくショットを意図して打つことです。 ピンを狙う際に、飛ばすことより正確にピン方向を打つ

みなさん、こんにちは。 BSフジで毎週土曜日の 22時からやっている「激芯ゴルフ～93期生への道～」という番組を見たことありますか？ 3月30日から始まった番組なのですが、8名の女性ゴルファーが今年のプロテストの合格を目指す密着番組です。10月から新メンバーが2人増えて10名になりました。ゴルフサバイバルにも出演していた女性も何人か参加してます。 アマチュアゴルファーは女子プロを見るほうが参考になるとよく言われていますが、女子プロを目指すゴルファーが改善する状況を見ることはもっと役に立つかもと思っています。 これまでは1~25回までを紹介させていただきましたので、今回は26~30回のポイントを紹介させていただきます。 過去の放送はBSフジのHPから見れます。 ぜひこちらからご覧ください。 https://www.bsfuji.tv/vod/library/gekishingolf.html

みなさん、こんにちは。 はてなブログからこんなメールをいただきました。 はてなブログを5月9日にスタートし、11月9日で無事に半年たちました。 みなさんの応援のおかげで、なんとかここまでたどり着きました。 いつも応援いただきありがとうございます。 せっかくの機会なので、半年を振り返り、ゴルフとブログの成果を確認していきたいと思います。 そして、6か月ブログを継続して思うことを書きたいと思います。 ブログを始めたての方へのメッセージとしては、最初は記事を書くのも苦しいと思いますが、とりあえず継続しましょう！ 継続していれば、成果がそのうち出てきて、ブログを楽しめるようになると思います。 半年間のブログの成果は？ ゴルフの成果は？ 半年続けて思うことは？ ゴルフの目標を再確認！ブログの目標も新規に設定！ 半年間のブログの成果は？ 11月9日までの半年間のブログの成果はこちらです。 ブログデータ

みなさん、こんにちは。 ホームコースの東千葉で、4連休中2回目のラウンドしてきました。 この日は20度台の気温で、日差しも強くなく、秋のようなコンディションでした。 ただ、朝6時台に雨が降ったため、ただでさえ遅めのグリーンがさらに遅くなる困った状況。 東千葉の遅めグリーンに慣れてしまうと、他のゴルフ場に行くとパターが大変なことになってしまうので、何とかしてほしいです。 前半はイマイチでしたが、後半は3バーディーで前半とは別人のようなラウンドができました。 東千葉の西コース1番 いつものようにラウンドを振り返ってみます。 スコアは？ ラウンド目標の達成状況は？ ショットの評価は？ この日の反省は？次のラウンドに向けた課題は？ スコアは？ この日は西コースのバックティでのラウンド。 スコアは前半46回、後半38回の84回。 前半はパターがなかなか決まらなかったうえ、池ポチャにOBで散々な状況。

みなさん、こんにちは。 今朝もゴルフ練習場に行ってきました。 今日のヘッドスピードは50.5m/sでした。 6/12 私は3月24日からヘッドスピードアップに取り組み、約3か月弱で9m/sのアップに成功しています。 その方法に関しては、過去のブログをご覧ください。 low-handicapper.com low-handicapper.com 今日は、ヘッドスピードアップに取り組むきっかけとなったYouTubeをご紹介させていただきます。 それは、ドラコンプロがやっている「万振りゴルフ部」です。 このYouTubeチャネルは以前からブログの中で紹介させていただきますが、なぜ気に入っているかと言うと、飛んで曲がらないスイングを作る3段階のプロセスが非常に説得力があったからです。 飛んで曲がらないスイングを作る3段階のプロセス ヘッドスピードを上げる ミート率を上げる、初速を出したりゴルフスイ

みなさん、こんばんは。 東京アラートが解除されるとのことで、赤いレイボーブリッジを見に来ました。 11時には虹色に戻るとのことです。 せっかくなので、首都高からの写真も。 ダメでしょうが、また赤くならないことを祈ってます。 ついでに東京タワーも。 写真メインですので、内容が薄くて、ゴメンなさい。