recoca1940.hatenablog.com recocaさんのブログをお借りしました。 いつも、ありがとうございます。 「1日の予定をすべて、自分で決められる」という天国のような毎日は、いいかえると「人は自由の刑に処されている。」と言うことになる。 正直、「何もすることがない。」という事は、つまらないことだ。 １日テレビの前でゴロゴロしているのは、健康にもよくない。 自分で、自分の命を智締めているようなものだ。 この刑から、逃れるのは、強い自分の意思で、何か予定を入れるしかない。 若いころは、仕事、家事、その時、その時で忙しかった。 誰か、家事を手伝ってくれないかと、真剣に望んだものである。 今、私がしているのは、掃除、洗濯、自分の食事の準備後片付け、少量品の買いだしなど、簡単な家事だけである。 １週間に１回、近くのスーパーで買い物をされた、高齢者の荷物を運ぶボランティアをしている

recoca1940.hatenablog.com recocaさんの記事をお借りしてきました。 クレジットカードですが、未成年者の場合は、親権者の同意があれば、18歳以上なら、高校生でなければ持てることは、ご存じでしょう。 高齢者の場合は、何歳まで持てるのか、気にしたことはありませんでした。 65歳～70歳を上限している会社が多いそうです。 しかし、最近年金受給者でも、カードを発行してくれるカード会社が出てきました。 高齢者でもカード発行可（60歳、70歳、80歳でもカードが発行されるカード会社が出てきました。）と書かれていますが、90歳を超すと、新しくカード発行は、無理になるのですね。 信用の問題でなくて、カード保持者の命が亡くなると、銀行口座が閉鎖されるからだそうです。 高齢者になって、新しくカードを持ちたければ、 ①キャッシング枠を設定しない。 ②一度の、いろいろなカードを申し込ま

www.youtube. サッカーの予選A組に属する日本、無事に、南アフリカ戦とメキシコ戦に勝利をしたとき、メキシコ対フランス戦の結果が気になりました。 日本ー南ア戦が、行われているとき、メキシコーフランス戦は、行われていました。 フランスといえばイギリス、イタリア、スペイン、ドイツとともに、世界トップのサッカー・リーグがある国です。 日本の一番実力のある選手が、あこがれるリーグがある国なのです。 予選の組み合わせを見たときに、フランスが、何の苦もなく予選を勝ち抜けると思いました。 結果は、4－1で、メキシコがフランスに勝っていました。 you tubeを見ていただければわかりますが、メキシコ選手の激しい動き、ファイト満々の戦い方素晴らしいです。 毎回、オリンピックサッカーでは、メキシコ強いのだそうです。 メキシコは、日本のＪリーグよりも強いサッカーリーグがあるそうです。 その中で、特に優

やっと、なんとか開催されたオリンピック、賛成の方、反対の方、いろいろな考え方の方がおられるでしょう。 開催されれば、そのために頑張ってきたアスリートの活躍、楽しみたいと思います。 コロナの感染が拡がらず、無事に競技が進行することを祈りつつ。 昨夜の開会式をみながら、やはり1964年の東京オリンピックと比べてしました。当時、汚い街東京が、きれいに掃除され、オリンピック前の大工事を終えて、無事開催されたのは、「日本の戦後の復興ができました。」という宣言だったことと今になって思います。 今回は、多様性と調和がテーマですが、日本を1本の木にたとえるならば、1964年は、青い果物がなりはじめたところ、現在は、その果物が、すっかり熟れて、落ちる寸前という印象でした。 世界各地の選手団の入場、歓声はなくても、選手の衣装の美しさと多様性、見事なものでした。 それぞれの国の特徴を垣間見られた思いです。 19

今日は、オリンピックの開会式、コロナの蔓延している今、無観客は、当然であろう。 医療崩壊が起きることなく、無事終了してほしいものだ。 昨日は、サッカーの南アフリカ戦があり、日本は1－0で勝った。 日本は、Ａグループ、後のの2国は、メキシコと、フランス、強敵である。 予選突破をしてほしいものである。 テレビを見ていて、「日本のサッカーのユニフォームは、なかなかいいものだ。」と思った。 他の国のこと思い出すと、中国は赤、アウエイは白色。 中国国旗思いださせる。 お隣の韓国も赤。アウエイは白色。 国旗の中に赤と白がある。 日本も、国旗は日の丸。 ユニフォームも赤でいいと思う。アウェイは白。 戦国時代。彦根初代藩主　井伊直政の軍の赤備えは有名である。 その他、真田幸村。 そして武田信玄配下の山県昌景。 それぞれ、その時代を代表する精鋭部隊であった。 日本代表の赤備え、素敵だろう。 しかし、近隣国と

私は、難聴です。 補聴器を、いつも装着しています。 それでも、最近は、マスクをした方の会話ができなくなり、困っています。 「聞えませんから、マスクを外してください。」と言えませんし。 家の中では、マスクをしていないので、息子との会話は普通にできます。 正確な年齢は、今年が終わると、80歳になります。 最近は杖を突いて歩いています。 あと、何年歩けるでしょうか。 いまは、約４kmは歩けますが、10年くらい大丈夫でしょうか。 補聴器は、約4か月に1回、補聴器屋さんで点検をしてもらっています。 補聴器の電池は、楽天かAmazonで帰ること、ほかのブロガー様に、教えていただきましたので、通販で買えますが、もし、歩けなくなった場合、補聴器の調整とか、補聴器の再発注に補聴器屋さんまで行けません。 補聴器が、使えなければ、私自身、大きく日常生活が損なうでしょう。 補聴器屋さんのある隣の町まで、タクシーを

もしも、入浴中に、10cmくらいのムカデが、浴室の壁をはっていたら、皆さま、どうされますか？ 地方の山の中の一軒家では、ありません。 我が家でも（山際にありますが、都市再生機構の5階建て、住宅の１階に住んでいます。）梅雨のころ、ムカデが、浴室にどこからか入ってくることがあります。 手元に殺虫剤は、ありません。 その時、私、ボディソープの原液かシャンプーの原液をたっぷりとムカデにかけてやります。 ムカデは、数分のたうち回り、動かなくなります。 その後、ティッシュに包んで捨てるだけです。 薄めれば、汚れを、おとしてくれるボディソープやシャンプー、原液だと怖いですね。 昨日の続きです。 シャンプーを買われるときは、裏の成分表を確かめましょう。 アミノシャンプーがいいでしょう。 しかし、アミノシャンプーは、洗浄力が、高くなく、髪を洗った後のにおいが気になる人がおられるのことです。 それでも、頭皮や

皆様、洗髪はどのくらいの間隔でされますでしょうか？ 清潔好きの日本人、1日２回くらい？ 確かに、髪が汚れていると、皮脂から出る臭いが気になります。 しかし、頭皮の皮脂を取り除いてしまうと、頭皮が乾燥してしまい、ふけやかゆみが出て薄毛になりやすいのです。 洗いすぎには、気を付けましょう。 このころのシャンプーの洗髪成分、優秀です。 成分表を見てみましょう。 石鹸系は、代表的なもので、ラウリン酸・・・、ステアリン酸・・・、オレイン酸…と書いてあります。 高級アルコール系は、ラウリル硫酸・・・、ラウレス硫酸・・・と書かれています。 オレフィン系は、オレフィンスルフォン酸・・と書かれています。 これらのシャンプーを使われる場合は、大切な頭皮の保護成分が、一緒に洗い流され、元に戻るのに３日くらいかかります。 洗いすぎると、皮脂が過剰に分泌されます。 朝、髪を洗う場合は、できれば、シャンプーを使わず、

www.j-milk.jp 関東大学人間環境学部健康栄養科の山田哲雄教授のミルクセミナーにより、 高齢者には、骨粗しょう症から、転倒などにより、寝たきりになる可能性が多く、その予防が大切です。 日頃の生活で大切なことは、 ①骨には、カルシウム、たんぱく質、ビタミンDの摂取。 ②筋肉に軽い付加をかけた運動を毎日すること。 が、必要です。 カルシウムの摂取は、普通の食事で、1日550mgとれる兵庫県明石市の介護施設で、牛乳をそのまま飲んだグループとカルシウムを強化した牛乳（1日カルシウム140ｍｇ～150ｍｇ追加ができる）を飲んだグループに分けて、その経過を見た場合、明らかにカルシウム強化牛乳を飲んだグループが、骨吸収をするマーカーが下がっていました。 運動に関しては、先ほどの明石市の介護施設で、握力の検査をしたところ、握力の強いグループほど、骨吸収のマーカーが小さい値を示します。 また、1日

15年くらい使った瞬間湯沸かし器をつかっていると、お湯が途中で水に変わるようになった。 「寿命だろう。」と思って、ガス屋さんに連絡した。 新しい、瞬間湯沸かし器に変えてもらった。 「これで、安心して使える。」 と思っていたのに、一昨日、朝起きてみると、湯沸かし器の安全装置の赤いランプがついていた。 私は前日、午後11時ころ眠りについた。 息子に聞いてみると、 「午前１時ころ、安全装置のランプが付いた。」 オバカな元リケイの私「どうしてだろう？」理由が、分からない。 「ストーブ、昼から使っていただろう。だから、換気扇を回してから、瞬間湯沸かし器を使ったのに、また、安全装置が働いた。」とのこと。 我が家のキッチンは、エアコンでなく、石油ストーブを使っている。 酸欠であった。 こちらも、癌になるまでリケイの職業についていたはずなのに、換気扇は回したものの、ガラス戸を開けることに気づかないオバカの

コロナが蔓延して、不要不急の外出をしなくなると夜眠りにくくなったと感じる人が増えてきます。 人は、朝日を浴びて規則正しい生活をすることで、メラトニンというホルモンが、昼は、分泌量が減り、夜になると増えて、質の良い眠りに入る事が出来ます。（ウィキペディアより） メラトニンは、脈拍、体温、血圧を下げ、睡眠の準備ができたと、体が認識し、体を睡眠させる作用があります。 朝日を浴びることで、メラトニンの分泌される時間や量が調節され、人の体内時計が調節されます。 太陽を浴びない生活を続けていると、睡眠障害があらわれてくる場合があります。 特に、高齢者は、メラトニンの分泌量が減りますので、一日家のなかにばかりいると、夜眠くなりにくくなります。 人は、体内でアミノ酸の一種、トリプトファンからセロトニンをつくり、さらに、メラトニンに変換されます。 日本では、ホルモンなので、製造販売が認められていません。手に

12月13日金曜日の日経平均は、26652.52円、 12月11日木曜日の日経平均は、26756.24円 103.72円下がっています。 Topixは 12月13日が1782.01ポイント 12月11日が1776.21ポイント 5.8ポイント上がっています。 東証全体の値動きは、おそらく、もみあいの状態だったのでしょう。 それに比べてトヨタ自動車は、終値が7820円、前日の終値が7480円でしたから、340円高（4.550%高）になりました。 トヨタ自動車、よくしられているように自動車の製造会社で日本国内とアメリカ国内で多数の車を販売しています。 販売されているのは、戦車や戦闘機ではありません。 ということはアメリカ国内でのトヨタの自動車が、これからも売れるという見通しを立て人が買ったのでしょう。 トヨタは、日本の代表的大きな会社です。 日銀が買い支えをしても、4.55％も上がるような会社

コロナウイルスの蔓延している今年、他の風邪にもかからず、元気に冬を乗り越えたいものですね。 それには、免疫力を上げることが大切ですが、体温が下がると、免疫力も下がります。 日本人の平熱は36.5℃～37.1℃と言われています。 一般には35℃も多く、ずいぶん高いと思われたのではないでしょうか。 体温は朝低く、夜は高くなりますが、ご自分の平熱は知っておかれるといいと思います。 体温は、1℃下がると、免疫力は30％下がるといわれています。 体温が下がると、人の血液の流れも遅くなります。 そして、血液中の白血球の動く速度も遅くなります。 白血球は、血液内に異物がないか、パトロールしており、細菌やウイルスと戦う細胞ですから。 低体温であるということは筋肉の量が少なくなっていることが、原因です。 筋肉は、人の内燃機関です。 運動すると、体が暖かくなるように、筋肉量が、体温を左右しています。 筋肉量が

OSGコーポレーションは、東証JQスタンダードに上場しています。 家庭用、業務用の浄水器、電解水素水生成器やアルカリイオン整水器を製造販売している会社です。 今年度は、衛生管理機器として弱酸性除菌水発生器を大手食品メーカー、飲料メーカー や病院に販売してのびています。 また、自社で作ったおいしい水を使った高級食パンを販売する店を出店しています。 （話がそれますが、昨年の株主総会のお土産は、この食パンでした。おいしそうな食パンでしたが、糖質制限者の私は食べる事が出来ず、もらわずに涙を呑んで帰りました。） 若いころ、大阪市内で喫茶店に入って、すぐに出てきた冷水、かすかに、においがしていました。 大阪市内の水道水の水源は淀川ですから、大阪市内の水は、おいしくないことで有名でした。 美味しい水を作り出す会社が、発展しても、当然のことでしょう。 今年は、この会社創立50周年になるそうです。 小さい会

燦ホールディングスは、傘下に、公益社、タルイ、葬仙を持つ、葬儀会社です。 私が、今住んでいる団地は、高齢化率50％弱、両隣も２階も空き家です。 「日本の国の高齢化は、ますます進むであろう。葬儀会社の成長性があるだろう。」と考えて、燦ホールディングスの株式を購入しました。 燦ホ－ルディングスの財務状況は、しっかりしています。 会社の価値から、実際の株価をみると、53％も割安です。 株価の評価からみると、これから上がる株に、必ずと言っていいように名前が出ていますが、思ったほどの値上がりはありません。 この会社の株主総会に行ったところ、2015年には、議長が、「質問ありませんか」と言い終わらないうちに「異議なし！異議なし！」の大声が響き、いい雰囲気ではありませんでした。 2016年からは、通常のほかの会社と会場の状態は変わらなくなりましたが・・・ そして、必ず、従業員の地域社会貢献のパワーポイン

30分チキンを作ってみた。 https://cookpad.com/recipe/6424936 フライパンに鶏皮を下にして、鶏むね肉をのせる。 そのとき、鶏肉に塩、コショウをしておく。 フライパンの蓋をせずに、ごく弱火で、30分焼く。 15分焼いたところ。 少し、火が強いように思えたので、さらに弱火にして、15分焼く。 鶏肉を焼いている間、暇だから、いつのように、モップで、玄関と、キッチンの拭き掃除。 さらに、ガラス窓が、結露していたので、ふき取る。 ガラス窓の汚れていたこと。 30分経過したので、火を止める。 フライ返しでひっくり返す。 そのまま、10分放置。 出来上がり。 フライパンの温度が下がったのか、裏面は、ほとんど焼き目がついていない状態。 フライパンに残った油にニンニク・バター・レモン汁をかけてたべた。 これに、高菜の漬物とみそ汁を作った。 一緒に焼いた鶏皮が、カリカリになり

昨日の続きです。 東京大学の動物資源学の清水誠先生によると、 牛乳を１日200ml、16～69歳の女性が飲むと、カルシウムでは、１日必要な量の４割、蛋白質は1日必要な量の10％以上取れるとのことです。 ただ、問題になるのは、日本人のほとんどは、中学生くらいになると、乳糖分解酵素（ラクターゼ）の活性がおち、お腹がゴロゴロしたり、下痢をする人が多いということです。 それを防ぐ方法は ①1回に200ml以下の量を飲む。それ以上飲む場合は、1日に2回に分けて飲む。 ②毎日飲み続ける。 ⓷ヨーグルトを一緒に食べる。 ⓸ほかの食物と同時に飲む。 ①の場合、ラクターゼの活性が減っていても、まだ子供のころの10％位の活性はのこっているから、200mlくらいなら、消化ができるとのことです。（長崎シーボルト大学、奥恒行先生） もし、この量で、お腹の調子が悪くなるのであれば、さらに、牛乳を１回に飲む量を減らしま