30代前後のプロ野球選手が、一塁に走っていく途中であっさり肉離れを起こす場面を時々見かけませんか？ 「加齢性変化」と言うと、ずいぶんお年寄りのイメージになりますね。 けれども、筋肉や椎間板などの軟らかい組織は、意外と早い段階で老化が始まるものです。 《スポンサーリンク》 １．伸張反射がアダに ２．中高年の筋トラブル予防法 １）身のこなしはゆっくりと ２）準備体操 ３．さいごに １．伸張反射がアダに 筋肉は「筋線維」とも言われるように、収縮性の線維タンパク質で構成されています。 読者の皆さまも、理科の授業でアクチン・ミオシンという言葉を学んだ記憶があるかと思います。 また筋肉の構造を支えている筋膜や腱はコラーゲン線維が主成分であり、水分も豊富です。 これらの成分は筋肉の柔軟性・弾力性を保つのに役立っていますが、加齢とともに水分は失われ、コラーゲン線維の結合性が弱くなり、肉離れや腱断裂を引き起

タイヤの空気は、走行距離にかかわらず自然に抜けていくものです。 空気圧が低いと燃費は悪くなりますし、逆に高過ぎると走行が不安定になったりタイヤの偏摩耗にもつながるので、月１回はチェックすべきでしょう。 今回は大切な愛車のメンテナンスについての番外編、空気圧点検の方法をご紹介したいと思います。 ※車に詳しい読者さまにとっては釈迦に説法の内容ですが、悪しからずご容赦下さい。 《スポンサーリンク》 １．空気圧点検の手順 １）メーカー推奨値の確認 ２）空気圧の測定 ３）空気の充填 ４）タイヤの状態チェック ２．さいごに…タイヤは命を守るもの １．空気圧点検の手順 空気圧点検は、給油時にガソリンスタンドで行う人も多いと思いますが、私はいつも自宅のガレージで行っています。 理由としては、走行直後はタイヤの摩擦熱で空気圧が上昇していて、メーカーが推奨する「冷間時の適正値」とは異なってしまうからです。 １

医療・介護従事者による対象者（患者さん・利用者さん）への不適切な言葉づかいについては、これまでの記事でも度々取り上げてきました。 ごく例外的な場面を除いて、対象者への敬語の使用は必須であるというのが私の考えですが、一向に無くなることのない「タメ口」について、その要因を改めて考察してみたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．タメ口が無くならないわけ １）エネルギー節約理論 ２）生活空間における意図的な敬語崩し ２．精神論よりもシステマティックな接遇教育を ３．さいごに…自己分析を怠らないこと １．タメ口が無くならないわけ 医療・介護職員のタメ口が横行する理由については、いくつかの記事で述べてきました。 ①タメ口の方が語句が短く伝わりやすい ②「世話をしてやっている」という上から目線 ③「親しみを込めている」という勘違い ④敬語の勉強不足（接遇教育の不徹底） 私の考えを大雑把にまとめると以

東京オリンピックまで、あと１ヶ月ちょっとやな。 世間では開催の是非とか観客数のことで揉めとるけど、俺にはよう分からん。 ともかく開催する方向で進んでるみたいやから、今はただ出場する選手の皆さんを応援するだけや。 ちなみに今回も手抜き記事やけど、文句はすなおさんに言うてくれ😅 《スポンサーリンク》 １． フィグマックス注目の競技は？ ２． さいごに １． フィグマックス注目の競技は？ もおすぐ東京オリンピック開幕やな ♬ ダーク、お前が注目してる競技は何や？ そおやなぁ…陸上男子の400mリレーかな。 日本人も100ｍで10秒切れるようになったしな。リレーも期待したいところや。 他には？ 『相撲』って言いたいところやけど、競技種目とちゃうからな…。 やっぱ日本のお家芸、柔道とか体操が楽しみやなぁ ♪ おお、体操と言えばコレやな✨ ……おい、なんやこれ。 月面宙返り（ムーンサルト）やないか、

医療に対して不信感のある患者さんが、「自分の身体は自分が一番よく知っている。偉そうに指図するな！」と、医療従事者に反論することがあります。 私の父親もそうでした。 よく暴言を吐いて、主治医や看護師に嫌われていたものです😓 《スポンサーリンク》 １．病気に詳しいのは医療従事者 ２．健康に詳しいのは健康な人 ３．行動を制限するなら代案を ４．さいごに １．病気に詳しいのは医療従事者 誤解を恐れずに言えば、私は「病人の身体のことは病人の方がよく分かっている」という考えにはあまり同意できません。 確かに、患者さん固有の症状（特に痛みや違和感・不快感といったもの）はその人自身が感じている「主観」ですから、他の人には共有できません。 ただ、医療従事者は病人や怪我人を日常的に多く診ています。 同じ疾患でも千差万別、様々な症状の現れ方があることも、専門職の経験として蓄積されています。 なので、総合的にみ

今回はめぼしい毒舌ネタがあらへんなぁ。困ったもんや。 ヒマつぶしに俺らが着けてる『まわし』の締め方講座でもやってみるか…。 え、手抜き記事やって？　それはすなおさんに言うてくれ。 俺らは粛々と職務を全うするまでや。それがブログの画像モデルの使命なんやから。 《スポンサーリンク》 １． まわしの締め方 集中講座 ２． さいごに １． まわしの締め方 集中講座 よっしゃフィグマ、さっそく始めよか～ ♪ まわしの締め方は基本的に本物と同じや。 詳しくは日本相撲協会の資料をご覧あれ ♬ ※画像引用元：まわしの締め方 - 日本相撲協会公式サイト まわしの素材は、すなおさんが百均で買ってきた『名札用ストラップ』や。 ストラップは35㎝ぐらいの長さに切る。 ちょっと長めやけど、結びやすくするためや。 両端は木工用ボンドで補強しといたらええ。切り口がバサバサにならへんようにな。 フィグマ、それ すなおさん

いつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。 ここのところＰＴ関連の記事を連載していましたが、今回は少し休憩させて頂き、私の愛すべきキャラクターである『フィグマ＆ダークフィグマ（FIGMAX）』が活躍した過去記事の画像を振り返りたいと思います。 自己満・二番煎じな記事ですので、興味のない方は読み飛ばして下さい😅 《スポンサーリンク》 １．健康・ＰＴ関連 ２．大相撲の魅力 ３．ブログ漫才 フィグマックス ４．ダークフィグマの毒舌日記 ５．さいごに １．健康・ＰＴ関連 2019.1.17『【おてがる筋トレメニュー：その１】かかと上げ＆つま先上げ…転倒予防のために』 初めてフィグマを実用化した、筋トレシリーズの第１回。 この時はまだ相撲のまわしを着けていませんでした。 2019.3.3『【おてがる筋トレメニュー：その６】股関節の外転…ふらつきなく歩けるように』 筋トレ記事も回を重ねる

ＰＴの臨床実習では、近年さまざまな理由により患者さんの身体に触れる機会が少なくなりがちです。 そのためか、就職した段階では四肢（腕・脚）の持ち方やフォームが出来上がっていない新卒ＰＴも多いようです。 そこで当記事では、前回述べた『タッチング』を前提として、四肢を保持する際の留意点・フォームの作り方について解説していきたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．四肢の持ち方きほんのき １）強く握らない・つかまない ２）剪断応力を掛けない ２．動かす際の体勢（フォーム）きほんのき １）前かがみを避ける ２）支持基底面を広くとる ３）立つか座るかは、互いの身体サイズに応じて ３．さいごに １．四肢の持ち方きほんのき 前回の記事で述べたように、対象者に触るときは「５本の指を閉じた全面接触形」が基本になります。 ただし四肢を大きく動かす際には一定の保持力が必要であり、便宜的に母指（ぼし：親指のこと）

理学療法士は、リハビリ対象者の身体に直接手で触れる機会の多い職種です。 看護師の方々も、医療行為とは別に、安心・安楽を与える非言語的コミュニケーション手段として「タッチングケア」という技術を用います。 ＰＴ業務では四肢（腕・脚）を徒手的に操作することが多いですが、相手に「心地よい（or 不快ではない）」と感じてもらうのが第一という点では、看護師と同様です。 そこで今回は、ＰＴとしてのタッチングの基礎について簡単に述べたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．自然なタッチングのために １）手のひらを柔らかく ２）爪は短めに・指輪は外す ２．タッチングの実際 １）いきなり触ってはいけない ２）触りに行くときの速さ・強さ ３）触るのに注意すべき部位 ３．さいごに １．自然なタッチングのために １）手のひらを柔らかく まず、指はやや閉じ気味にして、触る部位に合わせて曲面を作ります。 そうすると接

前回の入門編では『動作の実用性５つの要素』に着目しつつ、まずは直感で観ていくことをお薦めしました。 今回はそこから一歩踏み込んで、より分析的に観察する方法を述べていきます。 分析すると言うと面倒に思えますが、着眼点を絞って観察すれば決して難しくはありません。 何事も最初はシンプルに考えるようにしましょう。 《スポンサーリンク》 １．はじめに…歩行周期について ２．歩行周期のどの段階で異常が現れるか？ １）立脚前期（初期接地～荷重応答期）の問題 ２）遊脚相の問題 ３．分析的に観るための基礎知識 １）筋活動 ２）骨盤の動き ３）重心移動 ４．観察条件を変えてみよう ５．さいごに…正常動作を観察しよう １．はじめに…歩行周期について 理解しやすくするため、今回も歩行を例として解説していきます。 予備知識として、まずは歩行周期について確認しておきましょう。 歩行周期は、足が地面に接地している立脚相

動作観察は、理学療法プロセスの中でも重要な位置を占めています。 対象者の課題を抽出するためには必須の理学療法技術ですが、実習生や若手ＰＴにとっては少し難しく感じられるようです。 この記事では、臨床経験の少ないＰＴや学生の方々、あるいは医療従事者でない人にも理解できる「動作観察きほんのき」、そのポイントについてご説明したいと思います。 《スポンサーリンク》 １．はじめに…「全体を観て」と言うけれど ２．動作の実用性５つの要素 １）安全性 ２）安定性 ３）速性（スピード） ４）持久性（耐久性） ５）社会性（外観） ３．すべては患者さんの利益のために ４．さいごに １．はじめに…「全体を観て」と言うけれど 養成校の教員の先生から、「まず全体を観察してみよう」なんて教えられたことはありませんか？ 例えば歩行では… ①最初に、動作の全体の流れをおおまかに観る。 ②次に、歩行時の骨盤や各関節の動きを個

例年、４月は様々な医療職の養成校において臨床実習が始まる時期ですね。 ところが皆さまご存じのように、昨年からのコロナ禍により実習の受け入れを中止している医療機関も多いようです。 そこで当シリーズでは、理学療法に関する最も基礎的な知識・技術について、自主学習できるよう解りやすく述べていきたいと考えています。 未だ実習の目途が立たない学生さん、また実習を経ずしてＰＴになられた方々にとって、少しでも参考になれば幸いです。 《スポンサーリンク》 １．『理学療法プロセス』の流れ １）情報収集 ①間接的情報収集 ②直接的情報収集 ２）動作観察 ３）検査・測定 ４）統合と解釈 ５）問題点の抽出 ６）目標設定 ７）理学療法プログラム立案・実施 ８）再評価 ２．すべてのプロセスは目標達成のために １．『理学療法プロセス』の流れ 最初のテーマは、理学療法プロセスです。 最終学年の学生さんや新卒ＰＴの方々には釈

いよいよ2021年度に入りましたね。 コロナ禍を乗り越えて無事ＰＴ免許を取得し、病院・施設等へ入職された方々に心からお祝い申し上げます。 4/1の勤務では新入職員研修のお手伝いをさせて頂きながら、私自身も新卒の頃を昨日のことのように回想していました。 今回は、私のＰＴ遍歴を５期に分けて振り返りたいと思います。 拙い内容で申し訳ございませんが、新卒の方々やこれからＰＴをめざす学生さんにとって、今後の方向性を模索する上で何かの参考になれば幸いです。 《スポンサーリンク》 １．第１期（新卒～５年目） ２．第２期（６～１０年目） ３．第３期（１１～１３年目） ４．第４期（１４～２０年目） ５．第５期（２１年目～現在） ６．さいごに １．第１期（新卒～５年目） 最初に就職したのは、学生時代に見学実習（１週間）で行ったことのある病院。 養成校の推薦もあり、すんなり採用が決まりました。 入職したての頃は

日本政府は今、プラスチック製品の削減を目指して法律を作ってるようやな。 『プラスチック資源循環促進法案』とか言うらしい。 環境省はコンビニのプラ製スプーンとかストローも有料にする方向で考えてるみたいや。 レジ袋はもう有料化が義務づけられてるしな。 海にいっぱい浮かんでるプラごみを見たら「どうにかせなあかん」と思うのは道理やけど、何か釈然とせえへんねんなぁ。 《スポンサーリンク》 １． 知らんかった！！！ ２． 地球環境を良くしたければ ３． 物を大切にする文化は… １． 知らんかった！！！ お～い、みんな聞いてくれ。 プラスチックの原料って石油なんやで！ 意外にこれ知られてないんやけどな✨ 何だって～～～～～！！？ ソレ、ホント～～～？？？ 知らんかった～～～！！！ ………… (^_^;) コンビニでスプーンが有料化されたら、『マイスプーン』を持ち歩く人も増えるやろな ♬ こおゆうことをど

今回は、私がＰＴとして勤務している老健・特養で近年よく見かける杖と歩行車について、簡単にご紹介したいと思います。 いずれも性能に優れており普及率が高く、私個人的にも推奨できるものです。 医療・介護従事者、および在宅で介護をされているご家族の方々にも参考になれば幸いです。 《スポンサーリンク》 １．多脚杖（多点杖）について １）可動式小型４点杖 ２）かるがも４点ＤＸ ２．屋外用歩行車について ３．さいごに １．多脚杖（多点杖）について ここでは高齢者施設で最近よく使われている多脚杖（多点杖）をご紹介しますが、それに先立ち、Ｔ字杖と多脚杖の長所・短所について復習しておきましょう。 過去記事と重複しますがご容赦下さい。 端的に言えばＴ字杖は「１本の棒切れ」であるため、体重をグッと掛けたりバランスを取ったりするには不利ですが、取り回しはしやすいです。 対して多脚杖は体重支持性・バランス保持性ともに

コロナ禍にまみれたこの１年、『エッセンシャル・ワーカー』という言葉をよく耳にするようになったな。 日本語に訳すと、日常生活を維持していくために必要不可欠な職種（労働者）っちゅうことらしいわ。 社会のために頑張って働いてくれてる人たちに感謝と敬意を表わしたいのかも知れんけど、なんか俺には引っ掛かるんやなぁ。 《スポンサーリンク》 １．不要な仕事など無い！ ２．医療者はエッセンシャル・ワーカーの代表か？ ３．医療業界の要不要論 ４．自分の持ち場で役割を果たすこと １．不要な仕事など無い！ 世間で言うところの『エッセンシャル・ワーカー』に含まれる職種とは、医療従事者とか介護士・保育士、公務員、公共交通機関の運転士、スーパー・コンビニの店員、その他諸々や。 いや、言いたいことは分かるんやで。 例え話で申し訳ないけど、近所の居酒屋さんが１軒つぶれたところで、ただちに地域住民の生活が困窮することは無い

先日、プロゴルファーのタイガー・ウッズさんが自動車事故に遭い複雑骨折を負ったというニュースが飛び込んできました。 速報を重視する観点から、このような報道では医療用語が誤用されることも多いようで、一般の方々に誤解を与えがちですね。 そこで今回は、骨折のおもな種類と特徴について述べたいと思います。 ※医療従事者にとってはやや物足りない内容ではありますが、一般向けの記事ですのでご容赦下さい。 《スポンサーリンク》 １．はじめに ２．骨折の種類と特徴 １）横骨折（おうこっせつ） ２）螺旋骨折（らせんこっせつ） ３）剥離骨折（はくりこっせつ） ４）圧迫骨折（あっぱくこっせつ） ５）粉砕骨折（ふんさいこっせつ） ６）亀裂骨折（きれつこっせつ） ３．複雑骨折とは １）単純骨折（閉鎖骨折） ２）複雑骨折（開放骨折） ４．さいごに…疑わしきは受診を！ １．はじめに まず最初に、骨折の治癒（骨癒合：こつゆごう

わけもなく焦燥感に駆られたり、イライラすることってありませんか？ その背景には精神疾患が隠れていることもありますが、そうでなくとも誰しも経験することでしょう。 コロナ禍で国民全員が我慢が強いられている昨今、ある程度はやむを得ないのかも知れません。 なぜイライラするのか自己分析できれば理想ですが、それほど小難しく考えず、自分なりのストレス解消法があれば一番良いのでしょうね。 《スポンサーリンク》 １．出鼻をくじかれ ２．イライラするのは何かを見通していないから？ ３．わかっちゃいるけど １．出鼻をくじかれ 実は、このような記事を書いているのは私自身がいまイライラしているからです σ(^◇^;) 直接的な理由としては、最近ＰＣの動作が遅くなっているからです。 ＰＣそのものの不具合なのか、インターネット環境（ルーターやLANケーブルなど）によるものか、あるいはその両方か。 先日、Windows

1/12フィギュアの俺には、左手首が外れやすいというハンディキャップがある。 肩とか股関節の可動域もフィグマに比べると少ないから、無理にポーズを作ろうとすると脱臼してしまう。 何度か修理してもらったけど、未だに完治はしてないな。 ブログの画像モデルとしては致命的なことやけど、すなおさんやフィグマに支えてもらいながら、今まで何とか乗り切ってきたんや。 そんなある日のこと…。 《スポンサーリンク》 １．どっちが強いの？ ２．左手の再手術 ３．真夜中の相撲対決 ４．壮絶な闘いの末に １．どっちが強いの？ いつものように、記事作成のための備品をメンテナンスしてた時のことや。 ふっ…。今日も手間が掛かりそおやな。 アムロ、チョットキイテモイイカ？ なんや？　ハロ。いま忙しいんやけどな…。 それに俺はアムロとちゃうで。ダークやってゆうてるやろ。 アァ、ソウダッタネ、ダーク。 アノネ、フィグマサントスモ

読者の皆さま、いつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。 昨日、今後の記事の内容について投稿したばかりなのに、いきなりこんなご報告になってしまい申し訳ございません…(>_<) 実はこの２ヶ月間、ノートＰＣの調子があまり良くありませんでした。 記事の投稿にはほとんど支障が無かったので様子を見ていたのですが、やはり症状が改善しないため、11/9（土）からしばらくの間（最長で10日間ほど？）、修理に出すこととなりました。 その期間中、ブログの更新は滞ってしまいます。何とぞご容赦下さい m(_ _)m 《スポンサーリンク》 １．修理に至るまでの経緯 ２．スマホがあれば、ね…(~_~;) ３．さいごに… I'll be back！！ １．修理に至るまでの経緯 現在の主な症状としては、 ①作業中（もしくは起動時）に、画面が突然真っ暗になる ⇒電源が切れるのではなく、「スリープ状態」になる。