睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法 : らばQ
睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法 睡眠は我々の人生の大部分を占めるものですが、量より質であると最近わかってきました。 いくらたくさん寝るほうがいいと言われても、疲労を感じていないときや、リラックスできないなら寝ることに価値はそれほどないことを意味します。 現在まで少なくともアメリカでは長めに寝れば健康であるかのような情報が流れていましたが、最近の調査では眠らなきゃいけないような強迫観念が実は死をより近づける結果になることが、わかってきました。 医薬品業界の宣伝もあることで、世界中でとにかく眠らなくてはいけないと「がんばって寝ようとする」人が多く、睡眠薬を服用して寝不足を解消しようとする人がこの数年で増加の傾向にあるようです。 カリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripke氏によると、睡眠に対する気持ちや習慣の改善のほうが、睡眠薬に頼って寝るよりましだというようなこと
最近発言していない人をまとめてフォローから外すサービス - UnTweeps - （旧姓）タケルンバ卿日記避難所
おお、こういうのがあるのか。自分がフォローしているユーザーの中から、最近発言していない人を抽出し、まとめてフォローを解除してくれるサービス「UnTweeps」。 UnTweeps - Unfollow Twitter users who don't tweet often enough. Twitter Webapp Social Media Marketing 使い方は簡単だ。 1.TwitterでのUsernameとパスワードを入力する。 セキュリティが気になる人はここで止めておくと吉。 2.何日発言ない人を抽出するかを「30・60・90」の中から選択する。 90なら3ヶ月発言がない人をはじき出せる。ま、使い方としては無難じゃないかなあ。 3.「List Stale Tweeps」ボタンを押す。 4.待つ。 ちょっと時間がかかるぞ。 5.リストが表示される。 6.フォローを外したくない
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