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飲酒は筋肉を破壊する？ Rikupedia −陸上競技の理論と実際−
MC1 岩科 圭 こんにちは．筑波大学大学院，陸上研M1の岩科です．日に日に暖かさが増し，春の訪れを感じます．この時期は出会いと別れの季節．そのため，お酒を飲む機会も多くなると察します．ついつい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう．そこで今回は，飲酒が身体にどのような効果をもたらすのか，アスリートの視点で考えてみたいと思います．おそらく，アスリートの皆さんは飲酒に対してマイナスのイメージを持たれていると思います．しかし，「飲酒は良くない」という抽象的なイメージはあっても，その根拠を明確に答えられる人はあまりいないように感じます．本コラムでは，科学的根拠から飲酒が筋肉に及ぼす影響について取り上げることとします． 「がぶ飲み」による筋肉の破壊 国税庁課税部酒税課（2015）の調査では，日本の成人１人当たりの酒類消費数量は平成４年度ピークとして減少傾向にあると報告しています．この間、成人人口は増加
筋膜リリース（筋膜はがし）に対する考察 | 心療整形外科
整形外科医は最も生身の筋膜（ファスチア、ファシア）切ったり、剥がしたり、縫い合わせたりしている職種です。 皮下腫瘍摘出、腱断裂の縫合、鎖骨、足首、膝蓋骨、手首などの骨折の手術などを局所麻酔でやっていることがあります。 だからどこに痛みのセンサー（ポリモーダル受容器）がたくさんあるか経験的に知っています。 ほとんどは表皮、真皮にあります。 たとえば鶏卵大の皮下腫瘍（粉瘤腫、脂肪腫）の摘出の場合 切開する表皮、真皮の部分に局所麻酔を打つだけでほとんどの場合十分です。 真皮のすぐ下に良性腫瘍が脂肪組織の中にあります。脂肪組織は痛みを感じることはありません。 腫瘍の表面に沿って鈍的に剥がすようにして（鋭利な刃物を使わず）神経や血管を傷つけることを防ぎます。 腫瘍の底が筋膜にまで達していることがあります。 筋膜に癒着していることはなく、鈍的に剥離できます。（鋭利な刃物は必要ありません。） このような
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