ｽﾏﾎを見るのを1日止めたら、首の痛みが取れて睡眠の質が上がった - 31歳パパリーマンの人生模索最近ずっと首の後ろが痛かった。 首の後ろから肩の付け根にかけて。 「３０歳だから」とずっと周りに言ってごまかしていたが、どうにも痛い。 何か直す方法はない物かとインターネットで探していたら気になる記事が。 ストレートネック 「猫背の人は気を付けてください」 「パソコンよく使う方は気を付けてください」 「スマホをよく見る人は気を付けてください」 おいおいこれ私じゃないか スマホに疲れたらストレッチをしましょう。 スマホの持ち方を変えましょう。 等々の対策を書いていたが、私は思いきって試してみた。 1日ｽﾏﾎ見ない 気になっても見ない。 暇になっても見ない。 見ないとイライラや不安になるけど見ない。 結果 標題通り、次の日に首の痛みが取れた。 びっくり。 さらにびっくりしたのが、朝目覚めた時にぐっすり寝た感じを久しぶりに感じた。 睡眠の質が上がったらしい。 びっくり。 本当にびっくり。 ここ数
