とあるCMで「やる気スイッチ」というワードがありましたね。 実は姿勢に関しても、あなたにとっての姿勢スイッチというものが存在します。 とある部分を意識するだけで姿勢が真っ直ぐになりやすい「姿勢スイッチ」を見つけましょう！ 姿勢スイッチとは、人によって背中だったり、腰だったり、はたまた腹筋だったりと、意識する事で背中が伸びるポイントの事を言います。 姿勢スイッチを自分自身で理解すれば、日常生活でふと「姿勢が悪いな」と自覚した時にすぐに修正出来るハズです。 こんな方にぜひ最後まで読んで欲しい！ 猫背が気になっている方 デスクワークなどで座りっぱなしの生活が多い方 姿勢が悪いよと言われて気になっている方 カッコよく、または美しい姿勢を作りたいと考えている方 今回はその姿勢スイッチとなりうる筋肉を5つ紹介いたします。 ぜひ参考にしてください。 姿勢スイッチの正体 僧帽筋下部繊維 胸棘筋 多裂筋 腹

お題「#おうち時間」 おうちごもりちゅ〜 とはいえ、 やっぱり お天気いい方が 気持ちイイ♪ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)/ 庭に出たら、 ちょっと風が強くて 開き始めたハナミズキの花が 揺れていました。 さて。 のんびりしようかな？ 家事や雑事 がんばろうかな？ ・・・な〜んて 私の気持ちもゆっくり揺れているうちに お昼になりそう〜(⌒-⌒;