衝撃の事実！「眠気覚ましにコーヒー」は逆に眠くなる | ニコニコニュース
「眠るな！ 今寝ると死ぬぞ！」と雪山の遭難ではありませんが、試験の直前や仕事がたまっているときなど、徹夜しなければならない状況で、あなたは睡魔とどう戦いますか？ 眠気覚ましといえば、“コーヒー”に頼る人がきっと多いでしょう。コーヒーを飲むと、カフェインの作用で一時的にシャキッとしますもんね。でも、実は徹夜するときにコーヒーを飲むとかえって能率が落ちるという恐ろしい事実をご存知でしょうか？ 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリストの笠井奈津子さんの著書『甘い物は脳に悪い』をもとに、コーヒーの意外な副作用を紹介したいと思います。■コーヒーを飲むとかえって眠くなってしまうコーヒーがなぜ徹夜作業に向かないのかというと、コーヒーには“利尿作用”があるから。コーヒーをがぶ飲みすると、その後、頻繁にトイレに行きたくなる……という心当たりはないでしょうか？頻繁にトイレに行くと、単に“作業が中断される”だ
TVが無くて寂しい人は注意！「テレビの音」が与える悪影響 ペルズー大学研究
帰宅してすぐにテレビをつける人は多いはず。特に、独身女性は「テレビの音がしていないと寂しい」という理由で、見てもいないテレビを「とりあえず」つけている場合が多い。 そんなつけっぱなしのテレビが、実は脳に大きな悪影響を及ぼしていたという事が、ペルズー大学の脳科学研究でわかった。そしてさらにショックなことに、大人への影響よりも、子どもへの影響の方大きいという事も明らかになったのである。 調査によると、生後8ヶ月から8歳までの子どもたちが1日に「耳にしているテレビの音」は平均4時間にもなるそうだ。そして、子どもたちが受ける影響は年齢によって異なるが、どの年代にもマイナスに影響している。 これらの影響を受けている園児は、保育園や幼稚園の「遊びの時間」での集中力の欠如が目立ち、親子の交流の仕方も上の空になりがちだという。そして中学生ぐらいの年齢の子どもたちには、記憶力と考察力の低下が見られている。
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