川沿いを朝ラン！ - 全日本マラソンランキングも発表！ - 日々を楽しく過ごしたい！本日は子供の小学校の運動会。毎年、そうだが大勢の中で人疲れと日にあたりすぎて帰宅するとグッタリするので、そうならないうちにと朝６時前に起きてラン！ 神田川沿いをランニング 今日は久しぶりに、神田川沿いを走るルートを選択。 この道は最後帰りにキツイ上り坂が待っているのでついつい足が遠退きがちになっていたが、岩本コーチの本でも峠走が薦められていたので、頑張るか、と。 あとは川沿いはランナーさんがたくさんいらっしゃるのが、やる気になる。普段ずっと１人で走っているが、たまには道行くランナーさんとすれ違うのも、自分以外にも頑張ってる人がいるんだなぁというのを改めて実感させてくれる。 今日も何とか５分を切るペースをキープしながら、一応のスピード練習。５月は月間の平均スピードでも４分台をキープできており、やっと５分切るのが普通のスピードになってきた。 本日のスピードは以下の通り。 分割 タイム 距離 平
