ダイエット中に最適な絶対に太らないおやつベスト３【健康生活】
はい、今回は頂いたご質問にお答えしようと思います。その質問とは、太らないおやつはなんですか？という質問です。 ですので今回は、ダイエット中の方必見の、絶対に太らないおやつの選び方をお伝えさせて頂こうと思います。 私は毎年、12月にだけ看護学校にいってリハビリテーションの概論についての講義を行っているんですが、今回の質問は講義を行った生徒さんから頂いた質問になります。 太らないおやつについてはいずれお話ししたいなーと考えていたものの、忘れていたんですね。 で、今回ちょうど良いので太らないおやつの保存版ということで動画に撮ろうと思います。 なぜおやつを食べると太ってしまうのかで、太らないおやつを考えた時に、逆に、太るおやつって何だと思いますか？太るおやつと言えば、私が以前動画でお伝えしたタピオカミルクティーとか、あるいはケーキとかアイスとかチョコレートとか、そういった食品なんですね。 で、これ
危険な糖質制限と安全に痩せる糖質制限のメニューの違い【健康生活】
はい、今回は糖質制限についてのお話になります。 糖質制限という言葉はご存知ですよね？ 糖質を全く摂らない食事を継続することでダイエットする方法なんですが、この方法に対してはとても危険性が高いという事は様々なメディアで話されています。 ですが、実は危険じゃない糖質制限の方法もあるんです。健康的に効率的にダイエットできますので、ぜひ最後まで動画をご覧下さい。 結論からお伝えしますで、まず結論からお伝えすると、危険な糖質制限というのは糖質を全く摂らない糖質制限で、正しい糖質制限というのは糖質を摂りすぎない、1日の糖質摂取量を制限する糖質制限になります。 糖質制限の間違いこのことをお伝えする前にまず私が感じていることは、糖質制限っていう言葉が間違って使われていることなんですよね。 従来の糖質制限というのは、糖質を全く摂らない方法ですよね。 ですが、制限っていう言葉って、全く摂らないという意味ではな
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