膝や足の痛みは骨盤矯正が必要！マッサージは一時しのぎ【都城 整体】 | 都城オステオパシー治療院
膝や足が痛くて、毎日湿布を貼ったりストレッチなどのセルフケアをしてはいないでしょうか？ 今回は、膝や足が痛くなる原因が実は骨盤にあるので、まず骨盤矯正をする必要があるんですよという話をしていきたいと思います。 膝や足が痛い方はいずれ知らないといけないことですので、ぜひ最後までご覧ください。 膝や足の痛みが改善せずお困りではありませんかで、あなたは膝や足の痛みがあるけれど、毎日湿布をしたり、ストレッチなどのセルフケアをしたり、あるいはマッサージなどで定期的に通ったり、整骨院で電気をかけに行ったりしていないでしょうか。 しかもそんなに努力をしているのに、足や膝の痛みが治らず、一時的に少し改善してもまた痛みがぶり返してきたり、そもそも痛み自体良くならないと言う状況ではないでしょうか。 そういう方って実はとても多いんですが、それは当然のことなんです。 何故かというと、あなたの膝や足の痛みの原因は膝
20秒で肩こりと猫背を解消する簡単ストレッチ方法【都城 整体】 | 都城オステオパシー治療院
今回の動画では、２０秒で肩こりと猫背を改善するストレッチの方法をお伝えしたいと思います。 今回の方法は、肩こりのある方、肩が上がらない方、脇の下に痛みの出る方におすすめの方法になります。 今回のストレッチで狙う筋肉は、前鋸筋という筋肉になります。 これは、肩甲骨の外側から前方に伸びて、１－９番の肋骨に付いている筋肉になります。 ですので、この筋肉が固く緊張して短くなってしまうと、肩甲骨がギュっと前方に引っ張られて肩が前に出てしまい、猫背になって、そこで肩甲骨が固定されてしまうので動くことができなくなり、肩が上がらないとか、肩こりの原因になってしまうんですね。 ですから今回は、ストレッチで前鋸筋を緩めることによって、肩が前に引っ張られているのを解消して猫背を改善し、肩こりを解消したいと思います。 ストレッチで狙う筋肉である前鋸筋実際の肩甲挙筋の場所を骨模型で表してみました。 この赤いテープの
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